生活养生|用滚开水泡“它”，坚持15天，体内湿气排得一干二净
夏天湿热多雨 ， 是体内湿气最重的时候 ， 很多人都是想到去拔罐 ， 认为一拔 ， 湿气就可以去掉了 ， 确实 ， 在拔完罐后的两三天都觉得很舒服 ， 但是没过到几天 ， 湿气重的那种感觉又回来 。其实拔罐 ， 只去掉了外湿 ， 所以才会出现几天的舒服感 ， 而內湿 ， 还是在身体里面横行 。那么 ， 如何祛内湿呢？
野生陈艾叶泡脚包祛湿
夏天不仅要祛暑还要祛寒 ， 因为经常吃冰冻的食物以及长期呆在空调底下 。艾叶具有很强的祛寒作用 ， 使用艾叶泡脚能够有效的促进体内的血液循环 ， 令体内的湿寒之气排出体外 。将艾叶加入适量水 ， 大火烧开之后继续煮十分钟即可 ， 一周2—3次 ， 每次半小时左右 。除了祛湿 ， 还能帮助睡眠以及祛脚臭 。
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赤小豆薏米茶
一说到祛湿 ， 首选赤小豆和薏米 ， 它们是祛湿的最佳搭配 ， 平时有时间可以自己煲粥喝 。这个是赤小豆薏米茶 ， 赤小豆薏米熟制 ， 炒制过 ， 凉性已经大大降低了 ， 加上同样利尿的荷叶 ， 健脾的茯苓 ， 可以从内到外调理身体 ， 排走体内湿气 ， 促进新陈代谢 ， 还能塑身消小腹赘肉 。
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玫瑰冬瓜茶
冬瓜也是夏日祛湿的食物 ， 平时可以煲冬瓜老鸭汤喝 ， 或者多做些冬瓜的菜肴 。而荷叶更是利尿消肿的食材 ， 平时很多人喝它减肥的 。这个是冬瓜荷叶茶 ， 饭后泡上一杯 ， 不仅能利尿祛湿 ， 还能够加强脂肪代谢 ， 使你肠胃畅通 ， 将毒素排出体外 ， 可以使你轻松保持曼妙曲线 ， 身形轻盈自然 。
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有时觉得好不公平 ， 吃得不多 ， 也有运动 ， 却怎么也瘦不下来 ， 真是喝凉水都胖 。其实是体内湿气重引起的水肿虚胖 ， 想要减肥得先祛湿消肿 ， 湿气没了 ， 肚子也平坦了 。
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