食疗食补|湿气“死对头”，天然“除湿王”，早晚吃一点，排出湿气一身轻！
俗话说：湿气在 ， 百病害 ， 湿气除 ， 百病无 。尤其是到了夏季这个潮湿的季节 ， 体内的湿气加重 ， 整天在空调房内工作和生活 ， 湿寒之气会慢慢深入体内 。容易产生肥胖、莫名犯困、感觉嘴里黏腻、身体沉重等症状 ， 湿气还被称作是“不死的癌症” ， 可见 ， 湿气的危害是非常大的 ， 而夏季炎热 ， 人们非常爱出汗 ， 又是一个非常好的除湿的季节 ， 在这个季节 ， 人们养成良好的生活习惯 ， 同时 ， 配合运动和食疗 ， 将体内湿毒排排干净吧！
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湿气“死对头” ， 天然“除湿王” ， 早晚吃一点 ， 排出湿气一身轻！
醋泡大蒜
醋泡大蒜是一种非常好的小菜 ， 深受人们的喜爱 ， 经常吃醋泡大蒜 ， 不仅具有很好的消炎杀菌的功效 ， 同时还能软化血管、清理血管垃圾 ， 排出体内毒素 ， 有着很好的祛湿毒的功效 。
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冬瓜
冬瓜是生活中较为常见的一种蔬菜 ， 它有着很好的利尿、除湿效果 ， 经常用冬瓜来炖汤喝 ， 可以有效的排出体内湿毒 ， 利水利尿 ， 通过尿液排出身体毒素 ， 让身体更健康 。
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芡实
芡实性平缓 ， 药味甘涩 ， 含有丰厚的淀粉和蛋白质 ， 它是一种非常好的祛湿食物 ， 它与莲子有些类似 ， 经常食用 ， 可以有效的的排出体内湿气和作用 ， 体内的湿气排出了 ， 身体也就更健康了 。
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红豆薏米粥
红豆薏米粥是祛湿的佳品 ， 红豆和薏米都有着不错的祛湿功效 ， 经常吃一下红豆薏米粥 ， 能将体内多余的湿气排泄出体外 ， 同时 ， 红豆还含有非常好的补血功效 ， 让身体更的健康 。
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【食疗食补|湿气“死对头”，天然“除湿王”，早晚吃一点，排出湿气一身轻！】醋泡姜
生姜有着很好的温补作用 ， 有驱寒的功效 ， 平时用醋泡生姜 ， 不仅具有很好的开胃功效 ， 还能让人在这个夏季有发汗的作用 ， 通过汗液 ， 将人体内的湿气代谢出体外 ， 起到杀菌解毒的功效 ， 体内无湿一身轻 。
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