新冠肺炎_社会,留学生|倡导北京高校大学生“非必要不出校”有必要吗？权威回应来了( 四 )
其次 ， 我建议学生做好“三个聚焦” 。
第一 ， 从积极的角度出发去思考问题 ， 新冠肺炎的确是造成了很多不利的影响 ， 但是我们也要在承认它的不利影响的同时 ， 也要聚焦疫情带来的正面意义 ， 并将其化为优势 。当然 ， 这并不是一种自我安慰的方式 ， 也不是一种鸵鸟心理 ， 更多的是承认事物都具有两面性 ， 一味地只关注负面影响很容易产生负面情绪 ， 而要主动看到积极因素并放平心态 ， 思考如何将有利的一面扩大 。
第二 ， 聚焦当下 ， 人很容易身心不一 ， 有时候身体在这里 ， 思想却跑去其他地方 。比如：有些同学返校了还会想要是没有发生疫情就好了 ， 人虽然在校 ， 可情绪却过分停留在过去 ， 这样极其容易产生懊悔情绪；同样 ， 也不能天天忧愁未来 ， 如：担忧今年这个就业形势、未来的工作方向会不会受很大的影响 ， 从而变得焦虑 。重要的是你要着眼现在 ， 做好当下该做的 ， 做到身心合一 ， 放平心态 。
【新冠肺炎_社会,留学生|倡导北京高校大学生“非必要不出校”有必要吗？权威回应来了】第三 ， 聚焦学习、工作和生活本身 。
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