养生沈医师|别忽视，说明糖尿病可能要来临了，脚上出现5个“症状”
哈喽！大家好 ， 我是大家的好朋友“养生沈医师” ， 健康 ， 是我们一直追求 ， 一直向往的目标!一个人如果拥有了健康的身体 ， 健康的文化 ， 健康的心理 ， 就是非常非常开心、自豪的事情!如果我们做到了这三点 ， 就是减少了我们人生大道的绊脚石 ， 也就是为我们今后的幸福生活铸造了一个良好的基础 。
生活中 ， 我们都见识过糖尿病的厉害 ， 不仅患上之后就“甩”不掉 ， 还会因为血糖的起伏 ， 引发身体其他部位的并发症 。 其实糖尿病患者在早期的时候往往会有一些“警报” ， 只是被忽视了 ， 从而耽误了最佳的治疗时间 。 其实很多人不知道 ， 有没有糖尿病从“脚”就能看出来！
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1、脚趾发白
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糖尿病患者前期的时候双脚会有脚趾发白的现象 ， 但是很多人以为只是真菌感染 ， 就忽视了 ， 建议血糖偏高的人若发现自己的脚趾发白 ， 还是去医院做一下具体的检查 ， 了解一下自己的身体状况 。
2、脚部溃疡
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糖尿病患者脚部长溃疡应该是最典型的表现了 ， 如果发现自己的脚底部有溃疡 ， 又不是因为外部环境感染的时候 ， 快测一测自己的血糖值吧！
3、足部发麻
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高血糖会让身体下肢神经病变 ， 一般糖尿病患者会出现下肢皮肤干燥 ， 伴有灼痛感、发麻 ， 严重的还会有移不开腿的情况 。
4、脚部冰凉
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【养生沈医师|别忽视，说明糖尿病可能要来临了，脚上出现5个“症状”】很多人在冬天都会出现脚部冰凉的情况 ， 怎么都暖不起来 ， 尤其是女性 。 很多情况下是因为血液循环不足 ， 但是糖尿病早期的时候 ， 会损伤脚部神经 ， 也会让脚变得冰凉 ， 所以建议大家发现自己有这种症状时 ， 最好还是去医院找专业的医生检查一下 。
5、间歇性跛行
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糖尿病初期的时候 ， 大部分患者都会感觉脚部疼痛 ， 若是置之不理 ， 长期下来 ， 下肢血管不能很好的供血 ， 会让血管进一步堵塞 ， 就算在平时休息不走路的时候 ， 脚也会出现灼痛感 。
既然知道了糖尿病那么令人害怕 ， 那我们应该采取什么措施去预防它呢？
想要预防糖尿病 ， 做好5件事 ， 糖尿病乖乖退下
1、戒烟戒酒
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大家都知道抽烟喝酒本就有害身体健康 ， 更别说糖尿病患者本就代谢异常 ， 抽烟很容易使烟草中有害物质粘黏在血液中 ， 紊乱代谢 ， 增加糖尿病并发症的风险 。
2、定期测量血糖
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预防糖尿病 ， 首先就是要了解自己的血糖状况 ， 当自己的血糖波动大 ， 出现异常的时候 ， 就要及时的进行治疗 ， 尽早远离糖尿病 。
3、坚持运动
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运动能使胰岛素发挥做大的作用 ， 还能提高体质 ， 调节体内血糖 ， 预防糖尿病 。
4、减肥
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