男性|为什么越来越多的男性肾虚？罪魁祸首主要是这3个，很少人清楚
提到男性补肾 ， 就好比女性天生爱美 ， 喜欢化妆一样常见 。而在日常生活中 ， 如果经常听到他们说腰酸背痛、身体虚弱 ， 每次去外面都吃腰子 ， 此时别人还会对你露出意味深长的笑容 。
【男性|为什么越来越多的男性肾虚？罪魁祸首主要是这3个，很少人清楚】
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在民间更是有很多关于补肾的说法 ， 如吃各种中药、药酒等等 。到最后造成的结果 ， 也许是补肾不成 ， 反而会因为乱补的方式 ， 对肾脏造成不必要的麻烦 。
为什么那么多中国男性喜欢补肾？
其中缘由 ， 有大多数人都认为补肾就能够壮阳 ， 使身体更加强壮 。然而在中医上认为的肾脏主藏精 ， 属于先天之本 。男性肾气不足 ， 是肾阳虚症状 ， 会出现腰酸背痛、四肢畏寒、头晕目眩、精神萎靡 。
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女性出现肾气不足 ， 往往会表现月经不调、口干舌燥等 。而这些情况多不能单纯和壮阳相同 ， 无论是中医还是现代营养学上 ， 肾虚通常是指人不强壮 ， 精神状态下降 。
为什么越来越多的男性肾虚？罪魁祸首主要是这几个 ， 很少人清楚 。
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男性最好不要憋尿：
有些男性因为要忙于工作 ， 或者在开会等等 ， 时不时憋尿 ， 看似没有问题 。但实际上 ， 机体内的膀胱就好像是橡皮条一样 ， 一旦它的弹性收缩来来回回不稳定 。
久而久之 ， 膀胱失去原有的弹性 ， 等到人们真正想要解决生理需求时 ， 此时的膀胱虽然也会把闸门打开 ， 但在尿的过程中 ， 因膀胱收缩能力大大下降 ， 严重的还会给膀胱感受器发送错误的信号等 。
最终还有可能导致尿液排出出现问题 ， 增加肾积水的发生危险 ， 以及肾盂感染 。
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男性最好不要久坐不运动：
这种现象在男性当中也十分常见 ， 尤其是上班族的白领们 ， 要用大量时间去工作 ， 以及开各种会议 。
而久坐这个小习惯可以危害全身健康 ， 而腰部还要承担人的上半部力量 ， 再加上下肢血液不循环 ， 长期如此腰痛现象会较为明显 ， 对肾脏排出身体代谢产物也不利 。
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男性最好不要长期吃高盐饮食：
特别是每日的钠摄入量要控制在6g以下 ，如果你已经习惯了这种方式 ， 舌头敏感度大大下降 ， 而负责调节钠水平衡的肾脏 ， 无法排出较多的钠离子 ， 大量盐在机体内积累 ， 同样会造成伤肾的情况 。
中医上认为 ， 肾脏的精气不足 ， 肾水得不到压制 ， 久而久之将会造成损伤 ， 这也是为什么说多吃盐伤肾了 。
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