脚板薯|初秋，吃羊肉没它好，2天吃一盘，补水美白，常吃脾胃好，天冷就少了( 二 )
步骤四 ， 接下来 ， 热锅冷油 ， 油温高了之后呢 ， 把大蒜倒入锅中 ， 炒出蒜香后 ， 把脚板薯放进去 。
步骤五 ， 用旺火继续翻炒几下 ， 等到脚板薯炒到断生后 ， 把备好的调味料放入锅中 ， 炒到食材入味了 ， 就可以装盘了 。
烹饪小技巧：
这道清炒脚板薯的吃法喜欢吗 ， 颜值很高 ， 能够增加不少胃口呢 ， 秋燥的时候 ， 大家还是避免吃油腻的食物 ， 脚板薯比较清爽 ， 现在大量的上市 ， 遇到的话不妨吃些 ， 家家吃得起 ， 脚板薯的味道好 ， 饱腹感强 ， 有助于瘦身刮油 。
另外 ， 脚板薯中的水分比较多 ， 它有着美白润肤的作用 ， 常吃对皮肤好 ， 现在抓紧吃哦 ， 天冷脚板薯就少了 ， 脚板薯口感很细腻松软 ， 帮助改善皮肤 ， 让皮肤变得越来越好 ， 还能改善脾胃 。
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