肺癌|长期抽烟的人，最怕出现4种症状！若全占了，肺癌或会找上门( 三 )
锻炼身体
适度的锻炼身体 ， 可以有效的降低自身患上肺癌的风险 ， 有研究表明 ， 哪怕是像园艺这样简单的活动 ， 也可以降低患上肺癌的风险 ， 而且锻炼对身体的其他好处也是显而易见的 ， 可以提高肺活量 ， 增强身体的抵抗力和耐力等等 。
β-胡萝卜素
有研究发现 ， β-胡萝卜素对减少肺癌的发生上 ， 有一定的积极影响 ， 吸烟人群可以多摄入β-胡萝卜素这种抗氧化色素 ， β-胡萝卜素广泛存在于色彩比较鲜艳的水果蔬菜中 ， 如我们所熟悉的胡萝卜 ， 还有西蓝花、菠菜、芒果、哈密瓜等 。
对于肺癌 ， 预防是最好的方法 ， 吸烟是患上肺癌的高危因素 ， 不吸烟或是趁早戒烟 ， 对肺癌的预防有着无可替代的作用 ， 对于还未尝试过吸烟的人 ， 最好不要触碰烟草 ， 对于已经开始吸烟的人群 ， 最好能够戒烟 。
【肺癌|长期抽烟的人，最怕出现4种症状！若全占了，肺癌或会找上门】(G)
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