香蕉|小伙每天只吃30根香蕉, 7天后他的身体发生了巨大变化
文章图片
香蕉作为一种营养价值丰富的水果 ， 几乎是健身人士不可或缺的 ， 因为它们富含丰富的碳水化合物 ， 并且易于消化 。 在训练前后吃也可以及时补充体能 。 而对于普通人来说 ， 香蕉是一种美味的水果 。 它富含钾 。 还有助于稳定血压 ， 对维持人体健康有不少好处 。 然而 ， 目前在国外 ， 许多人认为香蕉其实还是一种减肥的水果 ， 并把这种方法称为“Banana Island” 。 它真的有用吗?
杰克逊来自美国 。 他是素食主义者 。 喜欢运动 ， 也接受各种新的挑战 。 这次 ， 他决定每天只吃30根香蕉 ， 然后观察7天后会发生什么 。 虽然香蕉在颜色、香气和味道上都是很好的食物 ， 但是再好吃的东西每天吃这么多肯定也会大大降低食欲 。 因此 ， 杰克逊不仅剥了香蕉皮直接吃 ， 还试图把它们做成冰淇淋或添加一些调味品来改善它们的味道 。 让我们做一个简单的计算 。 香蕉的热量约为82至115卡路里 。 如果仅以100卡路里为基础计算 ， 杰克逊每天就会消耗3000卡路里的香蕉 。 根据杰克逊的体型 ， 这些热量足以让他变胖 ， 而不是变瘦 。 但真正的结果是什么呢?
七天后 ， 杰克逊分享了七天只吃香蕉的感觉 。 “这七天我过得很开心 。 我不丝毫觉得饿 。 只是在头三天 ， 我感到有点累 ， 然后这种情况就消失了 。 香蕉本身是一种非常健康的食物 ， 我已经很长时间没有因为吃香蕉对我的身体产生任何负面影响了 。 挑战开始时 ， 杰克逊的体重为156.6磅 。 7天后 ， 他的体重达到了151.4磅 。 减肥5磅(约2.3公斤) 。 香蕉真的能帮人减肥吗?杰克逊解释说:“我相信我减掉的五磅体重大部分是水 。 只要我恢复正常饮食 ， 加上足够的盐 ， 我的体重就会很快恢复 。
【香蕉|小伙每天只吃30根香蕉, 7天后他的身体发生了巨大变化】从这个结果看 ， 总体来说 ， 香蕉确实有助于健康 。 但无论是什么东西 ， 如果长期摄入都难免会对人体造成损害 ， 营养过剩也是在所难免的 ， 所以长期把它作为主食可能不是最好的选择 ， 甚至可能导致不好的影响 。 对此 ， 你们是怎么看的 ， 你们觉得只吃香蕉对身体是好是坏呢？
推荐阅读
![[猎云网]数字时代新职业涌现“AI陪聊师”要求话痨十级、懂00后黑话](https://imgcdn.toutiaoyule.com/20200409/20200409230927346310a_t.jpeg)
- 水果|“最通便”的水果是它而不是香蕉，便秘的人吃，隔天拉出黑臭宿便
- 排便|大便长年不成形，但每天还排便一次是怎么回事？多半逃不开3件事
- 咳嗽|藏在身边“止咳第一汤”就是它，每天一碗，止咳润肺，秋天不咳嗽
- 医线天|医生：再晚一点，肝就开始硬化了，26岁小伙后背''小红点''增多
- 脑洞照亮生活|在生活中让我们每天都会做错，但却习以为常的8件事，一直以来
- 俯卧撑|新手每天200个俯卧撑，坚持2个月，你会有什么变化？
- 养生科谱王医师|每天来几口，腰不酸了，腿不软了，血管也不堵塞，炒韭菜时加一物
- 老王笑史|每天喝上一杯，可以瘦身也能美容养颜，黄瓜和此物榨成果汁
- 老王笑史|每天坚持一杯，可以补血益气养护子宫，葡萄干和此物泡水来喝
- 粉粉的心在跳|只要每天几颗此物，便可让女性更美丽动人，想要排毒素美肌肤