医学小侦探|学会1个，就让你受益一辈子，长寿老人的5个养生方法( 二 )
长寿最重要的秘诀在这里
压力生活的逐渐增大 ， 我们人的身体也愈发愈发的不健康 ， 如果一个人的身体不够健康 ， 那么他绝对不会长寿 。 因此 ， 我们想要长寿 ， 一定要养成健康的饮食 。 另外还要多喝对我们身体有益的茶水 ， 曾在李时珍的《本草纲目》中曾记载着将 ， 干姜 ， 重瓣玫瑰 ， 枸杞 ， 菊花 ， 桂圆和红枣等几位食材熬制 。 可以帮助我们抗衰老 ， 具有延年益寿的功效 ， 这也是许多老中医私底下都经常用的方子 ， 药食同源如下：
干姜：干姜具有驱寒通脉 ， 治疗咳疾 ， 胸闷 ， 利脾 ， 护肾等功效 。
重瓣玫瑰：缓解疲劳 ， 治疗水肿 ， 身体肿痛 ， 清热解暑 ， 散瘀等功效 。
枸杞：具有延年益寿 ， 排毒 ， 美容 ， 等功效 。
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