消化疾病|患有胃病的人，早上起来通常有4种习惯，若占1个也要早些改掉
养生我送您“四个要” ， 一要早睡早起；二要早晚运动 ， 多多锻炼；三要谨慎换衣 ， 预防感冒 ， 四要乐观向上 ， 心胸宽广 ， 愿您没事多锻炼 ， 健康常相伴！好了废话不多说一起来看今天分享的内容 。
胃是属于人消化系统重要组成部分 ， 主要就是通过蠕动的方式 ， 将食物与胃酸融合起来 ， 对食物进行初步的消化 ， 而后食物进入小肠再开始吸收其中的营养 ， 胃功能的好坏直接影响人体整个的消化过程 ， 对人是很重要的 。 不过现在有胃病的人却不少 ， 常见的如胃溃疡 ， 慢性胃炎 ， 胃痛等等 ， 这些疾病由多种因素引发 ， 但是主要还是与生活与饮食习惯密切相关 。
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1.喝很烫的茶
早上起来喝点茶 ， 对提神醒脑有帮助 ， 不过最好不要喝隔夜的茶水 ， 隔夜茶水如果保存不当 ， 容易受到污染 ， 茶水中滋生较多的细菌 ， 容易导致肠胃不适 ， 而且久泡的茶水里面活性成分逐渐减少 ， 茶水味道也变差 。 除了隔夜茶以外 ， 很烫的茶也要尽量少喝 ， 不少人有喝热茶的习惯 ， 其实这样对人有负面影响 ， 因为茶水温度在50度以上的时候 ， 喝到嘴里烫伤口腔 ， 还会损伤食管和胃粘膜 ， 增加患胃病的风险 。
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2.吃凉性食物
现在正值夏天 ， 早上起来 ， 温度就已经很高了 ， 所以不少人早上的时候 ， 直接吃冰箱里的食物 ， 凉性或者冰冻的食物虽然有降温的作用 ， 但是也对肠胃有损害 ， 很多人也有这样的经历 ， 那就是吃了很凉的食物之后 ， 很快就会感觉肚子不舒服 ， 有腹泻的现象 ， 其实这就是因为食物太凉了 ， 超出了肠胃的耐受范围 ， 引起了消化不良的现象 ， 如果长期如此 ， 会引起胃病的发生 。
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【消化疾病|患有胃病的人，早上起来通常有4种习惯，若占1个也要早些改掉】3.早上喝酒
酒在生活中很常见 ， 不少人对酒是情有独钟 ， 非常喜欢喝 ， 在大早上的也要来几杯 ， 早上喝酒很容易醉 ， 因为早上食物不丰盛 ， 吃的东西也少 ， 胃肠道里面也是空的 ， 喝下去的酒直接就被小肠很快吸收了 ， 短时间内造成血液中酒精含量快速上升 ， 影响人体的正常代谢 。 尤其是喝烈性酒 ， 酒直接与胃粘膜组织充分接触 ， 造成胃粘膜细胞受损 ， 长期有早上喝酒的习惯 ， 很容易引起胃病 。
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4.重口味食物
早上的食物应该偏清淡为主 ， 如果觉得不符合自己的口味 ， 可以稍微吃点榨菜 ， 萝卜等咸菜 ， 但是这类食物不宜多吃 ， 尤其是酸辣口感很强的食物 ， 因为它们本身属于重口味食物 ， 盐分含量高很咸很辣 ， 而且含有较高的亚硝酸盐成分 ， 多吃刺激人体胃壁 ， 引起消化不良的现象 ， 长期过量食用 ， 也会增加患胃病的几率 。
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有胃病的人 ， 早上起来多有这4种习惯 ， 喝很烫的茶 ， 吃凉性食物 ， 早上喝酒 ， 重口味食物 ， 若占1个也要尽量改掉 。
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