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大脑|聪明人与你拉开差距的第一步，就是善待自己的大脑

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编者按：你是不是有时候觉得大脑一团乱麻？你是不是想拥有一个敏锐清晰的大脑？我们在日常生活中抬不知道珍惜我们的大脑了 ， 不是用肥皂剧折磨它 ， 就是用酒精毒害它 。 为了让我们的大脑表现出色 ， 为了挖掘我们的无限潜能 ， 作者在文中从自身经历出发 ， 为我们提供了12个使大脑可以充满活力并取得出色表现的小技巧 ， 希望对屏幕前的你有所帮助 。 文章作者Tim Denning ， 原文标题This Is How to Enable Your Brain for High Performance 。
大脑|聪明人与你拉开差距的第一步，就是善待自己的大脑
图片

图片来源：Richard Wilkinson
由于酒精和睡眠不足 ， 我的大脑曾经是一团浆糊的状态 。
但如果你拥有一个清晰敏锐的大脑 ， 你会不会发现自己势不可挡呢？如果你知道它能开启你生命中最好的时光 ， 你会给你的大脑它需要的一切来茁壮成长吗？
我们正在毁掉我们自己的大脑 。 我们用糖或酒精麻痹它 。 或者用太多的电视节目来充斥大脑 ， 以至于让它成为了一团乱麻 。
当我写这篇文章时 ， 我感到很兴奋 。 在过去的几周里 ， 我的大脑帮助我发现了各种各样的可能性 。 我的脑海中已经有了一个新的想法：“你才刚刚开始 。 ”
我们对太多的机会视而不见了 ， 我们任由这些机会从眼前溜走 。 你的大脑会帮助你抓住这些机会 。 你必须让你的大脑看到机会 。 但你应该如何调动你的大脑为你服务呢？通过下面这些简单的小技巧 ， 你可以让自己的大脑拥有出色表现 。
重新连接你的大脑
为了使你的大脑表现出色 ， 你首先需要明白你的大脑可以从根本上改变 ， 以及你看待世界的方式并不是一成不变的 。
以我本人为例 ， 我过去整个人思维很极端 ， 把自己的目标和生活搞得一团糟 ， 但是我现在已经完全转变为相反的思想了 。 所以说 ， 一切皆有可能 ， 你也可以 ， 你觉得怎么样？
我参加了一场现场活动 ， 在这场活动中我获悉了神经可塑性的简单概念 ， 因此 ， 你的大脑可以重新连接并完全转换 。
神经可塑性的医学解释为：
神经可塑性指的是大脑中由于我们与环境相互作用而发生的生理变化 。 从大脑在子宫内开始发育到我们死亡的那一天 ， 我们大脑细胞之间的连接就会重组以回应我们不断变化的需求 。 这个动态的过程让我们能够从不同的经历中学习和适应 。
不管你去年有什么想法 ， 都可以被改变 。
在你的大脑中可以形成新的连接 ， 表明你的旧世界观是错误的 ， 这完全没有关系 。
不管你喜不喜欢 ， 你的大脑都可以改变自己 。 所以 ， 为什么不主动改变你的大脑来支持你的目标呢？你思考的方式和大脑中的联系会根据你大脑的部分被使用的频率而变得更强或更弱 。
神经可塑性是大脑“肌肉建设”的一部分 。
你该怎么做：
你应该保持开放的思维 。 愿意接纳新的想法 ， 即使是过去你会拒绝的那些经历——比如那些把你吓得屁滚尿流的经历 。 在体验新事物的过程中 ， 你的大脑会自我更新 。
找到能够刺激你大脑的事情
如果我明天放你假 ， 说你可以做任何你想做的事情 ， 不管产出如何 ， 我都会给你2万美元 ， 你会选择做什么工作？这就是能够刺激你的工作 。
对我来说 ， 写作能刺激我的大脑 。 刺激大脑的关键是要让你的表现提高1%-5% 。 在写作上 ， 这意味着一篇文章从2000个单词变成了2100个单词 。 输出的微妙变化挑战了你之前的结果 ， 你的大脑会受到轻微的刺激来突破先前的界限 。
稍微增加一点努力来刺激你的大脑可以让你喜欢的工作推动你走得更远 。
很多人都有自己讨厌的固定工作 。
当你找到你喜欢做的、有挑战的工作时 ， 你的思维表现就会大有改变 。


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