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教你瘦肚子瘦腿|光 光”，抛开“大象腿”的称号！，这10种食物把你的下半身脂肪“吸

北京联盟_本文原题为：这10种食物把你的下半身脂肪“吸光光” ， 抛开“大象腿”的称号！
拥有一双修长的美腿 ， 是每个女人的梦想 ， 然而美腿可不是那么容易就可以练成的 。
有些人下半身容易水肿 ， 有些人想靠运动来瘦大腿 ， 反倒使得腿部肌肉结实、发达 ， 看起来一点也不修长纤细 。 今天 ， 小编要教你以「吃」来瘦大腿 ， 赶紧拿出笔记抄下来 ， 一起实施美腿养成计划吧！
1、番茄
番茄有利尿及去除腿部疲劳的效果 ， 长时间站立的美女 ， 可以多吃番茄保证腿部的力量 。
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2、香蕉
香蕉含丰富的钾、脂肪 ， 而钠的含量很低 ， 符合美丽双腿的营养需要 。
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3、菠萝
多吃菠萝可促进血液循环 ， 将新鲜的养分和氧气送到双腿 ， 恢复腿部元气 。
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4、苹果
苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠 ， 防止下半身肥胖 。
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5、芹菜
芹菜含有大量的胶质性碳酸钙 ， 可补充笔直双腿所需的钙质 ， 还含有丰富的钾 ， 可预防下半身浮肿 。
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6、西瓜
西瓜利尿 ， 钾含量也不少 ， 修饰双腿的能力超乎你想像~
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7、芝麻
芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质 ， 特别是它的亚麻仁油酸成分 ， 可去除附在血管壁上的胆固醇 。
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8、文旦
卡路里低 ， 含钾量丰富 ， 若想成为美腿小姐 ， 不可错过文旦 。
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9、红豆
可增加肠胃蠕动 ， 减少便秘促进排尿 ， 所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等 ， 对美腿有百分之百的效果 。
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10、猕猴桃
猕猴桃含有丰富的纤维素 ， 吸收水分膨胀 ， 产生饱足感 ， 并增加分解脂肪酸素的速度 ， 避免过剩脂肪让腿变粗 。
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【教你瘦肚子瘦腿|光 光”，抛开“大象腿”的称号！，这10种食物把你的下半身脂肪“吸】没想到这么多食物都对美腿养成有帮助耶！总是嫌弃自己下半身水肿、想要有双美腿的你 ， 怎么可以不知道呢？多吃以上这些食物 ， 想要有双漂亮得美腿肯定不是问题啰~


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