食疗食补|9月，吃红薯南瓜，不如吃它，百吃不腻，肠道畅通了，双眼越来越明亮( 二 )
烹饪小技巧：
这道炝炒南瓜尖的吃法喜欢吗 ， 南瓜尖营养极高 ， 吃起来口感特别好 ， 南瓜尖的蔓藤很长 ， 我们只需要采摘最顶端 ， 最嫩的南瓜尖即可 ， 比其他的蔬菜好吃多了 ， 南瓜尖中富含着丰富的微量元素 ， 蛋白质 ， 还有多种维生素等 ， 常吃提高抵抗力 。
另外 ， 南瓜尖中的维生素A ， 胡萝卜素等 ， 食用后被吸收 ， 对眼睛特别好 ， 常吃一盘视力变清晰 ， 双眼越来越明亮 ， 还有防止便秘 ， 消除口臭的功效 ， 缓解肠道负担 ， 比吃红薯南瓜强 。
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