养生胡医师|日常选择三种东西，可以美白肌肤还能瘦，美容养颜不仅靠护肤品
每当和女性朋友说到美容养颜这个话题的时候 ， 大部分人都会想起化妆品以及各大护肤产品 。 其实 ， 我们平常的时候 ， 如果多吃点这几种食物的话 ， 同样也能够达到想要美容养颜的效果 ， 还能将体内的毒素排出 ， 从而拥有细嫩的皮肤和白皙的面孔 。 
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第一 ， 荔枝 。 到了夏天我们都比较喜欢吃荔枝 ， 而它含有氨基酸以及果胶和其他的维生素 ， 所以多吃一些荔枝 ， 能够将体内的毒素排出 ， 也有助于新陈代谢 ， 并且延缓衰老 ， 让皮肤变得更紧致水嫩 。 
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第二 ， 黄瓜 。 说到补水 ， 人人都会提及黄瓜这种蔬菜 ， 甚至是把它敷在脸上 。 其实 ， 用黄瓜补水更大的效果是直接吃 ， 因为它含有维c和各种微量元素 ， 多吃一些黄瓜也能让皮肤充满弹性 ， 最重要的是达到美白的效果 。 中年女人经常吃黄瓜的话 ， 也有助于新陈代谢 ， 将肝脏内的毒素排出 ， 更有减肥瘦身的效果 。 
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第三 ， 蜂蜜 。 平常我们都是冲蜂蜜水来喝 ， 那是因为蜂蜜当中含有维生素e ， 多种糖分 ， 虽然较多的饮用蜂蜜 ， 可能会让血糖增高 ， 也会带来肥胖的问题 。 不过用蜂蜜泡水来喝的话 ， 确实能够达到美容养颜的效果 ， 也能减少皮肤皱纹的出现 。 
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任何食物都不可以代替药物食用哦 ， 患病患者还是要根据医生的嘱咐来健康食用 ， 这里只是建议 ， 万不可盲目对症下药！
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