食疗食补|想要血管越来越干净，那就常吃这几种营养食物，远离肺病一身轻
血管堵塞对人体危害特别大 ， 很多人因为血管堵塞而失明、言语失能、半身不遂 ， 瘫痪 ， 甚至失去生命！水管堵塞 ， 我们可以换一根 ， 我们的血管却没办法这样处理 ， 只有天天清理才能让保持它的干净畅通 。来看看可以吃点啥吧 。
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食物一：大蒜
很好的一种调味料 ， 而且平日里在炒菜的时候也少不了这种调味料 ， 不仅调味对身体也是蛮有利的 ， 其它里面含有丰富的大蒜素 ， 硒元素 ， 还有阿霍烯等这些抗氧化物质 ， 这些物质作用很大的 ， 可以增强心脏的收缩力量 ， 降低动脉血管的阻力 ， 使血液循环通畅 ， 还可以清理血管内垃圾毒素呢 。
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食物二：绿茶
我自己来说 ， 真的超级喜欢喝茶 ， 尤其是绿茶 ， 常喝茶也可以对身体起到清肠胃的作用 ， 还有绿茶中含有茶多酚 ， 可以缓解血液高凝状态 ， 增强红细胞弹性 ， 改善或延缓动脉粥样硬化 。
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食物三：荠菜
不知道大家平日里吃的多不多 ， 但是 ， 这种好蔬菜要常吃啊 ， 因为荠菜的谷甾醇醇提取物可以降低血管中胆固醇和甘油三酯的含量 ， 去除血管壁上的脂肪沉积 ， 疏通血管 ， 起到保护血管的作用 。此外 ， 荠菜中的胡萝卜素和维生素可以降低心脑血管疾病的风险 。
【食疗食补|想要血管越来越干净，那就常吃这几种营养食物，远离肺病一身轻】
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食物四：山楂
其实我不大喜欢吃 ， 因为肠胃不好 ， 所以吃的就比较少 ， 不过大家到是可以常吃着点 ， 因为含三苫类和黄酮类成分 ， 具有加强和调节心肌 ， 增大心脏收缩幅度及冠状动脉血流量的作用 ， 还能使血清中的胆固醇降低 ， 因此 ， 心脑血管病人宜多食山楂 。
如果想要血管好 ， 对于那些爱抽烟喝酒的人来说也要戒烟少酒 ， 因为吸烟是造成心肌梗塞、中风的重要因素 ， 应绝对戒烟 ， 少饮低度酒可促进血脉流通 ， 气血调和 ， 但不能喝烈性酒 。
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