食疗食补,肺部保养|好食物真的别浪费，清除血管血液多年垃圾，清肺润肺解燥止咳
癌症是公认的三大杀手之一 ， 也是一种慢性疾病 ， 晚期癌症难以治愈 。为此 ， 平日里不想让它们危害到我们的身体健康 ， 要多吃点对身体好的食物才是 。
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食物一：冬枣
可以说小时候吃的这种枣还是蛮多的 ， 当时也是当个零食来吃的 ， 还是蛮好的 ， 且还有很高的营养价值呢 ， 就其里面所含有的维生素C也是相当丰富的 ， 而它则可以清理血管内垃圾毒素 ， 还可以延缓细胞衰老 ， 起到软化血管作用 。
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食物二：番茄
番茄的维生素含量非常高 ， 是苹果、雪梨的3倍 ， 并且还含有一般食物中很少有的芦丁物质成分 ， 它可以提高人体的抗氧化能力 ， 消除自由基、脂肪等血管垃圾 ， 起到保护血管弹性 ， 预防血管堵塞形成血栓的作用 。
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食物三：大蒜
其实大蒜要常吃才是 ， 不管是生吃还是熟吃 ， 都对其身体有利的 ， 它含挥发性辣素 ， 可消除积存在血管中的脂肪 ， 有明显降脂作用 。
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食物四：鱼
其实多吃点鱼 ， 确实对身体好 ， 还会吸收到很多的蛋白质 ， 再者鱼类比大多数肉类所含的脂肪和饱和脂肪酸都低 ， 特别是海鱼其ω-3脂肪酸含量较高 ， 能增加血液中“好”的胆固醇 ， 协助清除“坏”的胆固醇 。还有要知道这种脂肪酸还能减少中风的危险 ， 这也是食海鱼多的国家和民族中风发病率低的原因之一 。海鱼最好清蒸 ， 这样可以最大限度地保护其中的营养素不受破坏 。
【食疗食补,肺部保养|好食物真的别浪费，清除血管血液多年垃圾，清肺润肺解燥止咳】生命在于运动 ， 运动是永恒的话题 。首先 ， 运动可以很好的锻炼血管 ， 提高血管运输血液的能力 ， 延缓血管的病变 ， 使血管更年轻 。
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