食疗食补,肺部保养|4种护血管食物别再不想吃，净化血液通血管，消炎抑菌清肺润肺
血管 ， 是血液流过的一系列管道 ， 血管 ， 是人体的命脉！血管堵塞就像人体内的交通枢纽发生堵塞一样 ， 会造成非常严重的“事故” 。随着年龄的增长 ， 我们的血管会沉积许多垃圾 ， 长年累月 ， 会使血管变得日益狭窄 ， 影响供血 。对此 ， 来看看饮食中有哪些好食物是对血管好的 。
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食物一：洋葱
虽然味道不是那么美妙 ， 但是蛮有营养的 ， 对大家的身体也是比较有利 ， 还有啊 ， 洋葱中含有某种物质能够降低血液中的胆固醇和血脂 ， 不管是想要预防血栓的形成 ， 还是已经形成了血栓 ， 打算缓解 ， 都有不错的效果 ， 同时血液中的胆固醇和血脂少了 ， 身体的血液循环能够更流畅 ， 血管也会变得更健康 。
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【食疗食补,肺部保养|4种护血管食物别再不想吃，净化血液通血管，消炎抑菌清肺润肺】食物二：燕麦
早上的时候可以当成早餐粥来吃的 ， 多吃燕麦对身体好 ， 再者燕麦含有丰富的亚油酸和B族维生素 ， 可以防止动脉硬化的粥样斑块形成 。此外 ， 由于燕麦中含有大量的水溶性纤维素 ， 能降低血中胆固醇含量 ， 因此 ， 经常食用燕麦 ， 可以平衡膳食、均衡营养 ， 预防高血压和心脑血管疾病 。
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食物三：茶叶
就我自己还是蛮喜欢喝茶的 ， 真的挺养肠胃的 ， 同时含有茶多酚 ， 能提高机体抗氧化能力 ， 降低血脂 ， 缓解血液高凝状态 ， 增强红细胞弹性 ， 缓解或延缓动脉粥样硬化 。经常饮茶可以软化动脉血管 。
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食物四：黑芝麻
可以说 ， 有很多人都比较喜欢吃这种滋补的食物 ， 也是黑芝麻含有丰富的维生素E ， 对维持血管壁的弹性作用巨大 。另外 ， 其中含有丰富的α-亚麻酸 ， 也能起到降低血压、防止血栓形成的作用 。由于黑芝麻的营养成分藏在种子里 。因此 ， 必须破壳吃才有效 。
血管好不好对身体健康的影响是相当大的 ， 如果在平时我们能够多关注一些养生常识 ， 做好血管的养护工作 ， 是可以在很大程度上远离一些血管疾病发生的 ， 而以上这些食物既然对血管好 ， 在平时我们就不妨多吃一些这样的食物 。
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