养生科谱王医师|营养丰富，口味独特，增强身体的抵抗力，人们喜欢吃的三种水果
生活条件的提高 ， 让我们越来越注重养生 ， 今天给大家推荐三种生活中常吃的水果 ， 补充营养 ， 健康美味 。 
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橘子是我们生活在常吃的水果 ， 它吃起来酸甜可口 。 它营养丰富受到大家的喜欢 ， 常吃能够提高我们身体的免疫力 ， 它里面丰富的营养物质 ， 可以调节我们身体的肠胃 ， 有的时候没有胃口 ， 不想吃饭 ， 或者吃了油腻的东西 ， 可以吃一点橘子 ， 促进我们的消化 。 橘子之中含有大量的糖分 ， 小朋友常吃一点橘子可以保护牙龈健康 ， 既不会有蛀牙 ， 还能补充营养 ， 可以多吃一点 。 
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芒果很多人都爱吃 ， 它的味道酸甜 ， 口感软糯 。 它的营养价值非常丰富 ， 里面含有大量的糖分 ， 蛋白质 ， 维生素C和粗纤维 。 含有的膳食纤维可以帮助我们肠道的消化 。 里面的维生素A还可以帮助我们改善视力 ， 缓解视疲劳 。 其中的维生素C还有助于改善我们的皮肤 ， 起到美容养颜的功效 。 芒果还能帮助我们预防高血压 ， 中老年人常吃一点对身体有好处 。 
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西柚含有丰富的果胶成分 ， 常吃西柚对我们的身体健康有好处 。 根据研究 ， 里面的营养物质还能预防心脏病 。 充足的营养和好吃的味道 ， 深受大家的喜爱 。 西柚里面的食物纤维 ， 帮助我们消化排毒 ， 对肠胃有好处 。 里面的维生素C ， 对我们的皮肤有好处 ， 美白皮肤 ， 淡化细纹 。 西柚还有解酒的功效 ， 对于宿醉的人 ， 吃一点西柚有缓解作用 。 
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任何食物都不可以代替药物食用哦 ， 患病患者还是要根据医生的嘱咐来健康食用 ， 这里只是建议 ， 万不可盲目对症下药！
【养生科谱王医师|营养丰富，口味独特，增强身体的抵抗力，人们喜欢吃的三种水果】好了 ， 今天的分享就到这里 ， 喜欢的话别忘了点击关注 。
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