妇科苏医师|很多人还不清楚，为健康了解下，忠告：炒韭菜不可放此物
要说什么是人生永恒的追求 ， 可能非健康长寿莫属了！可说起来容易做起来难 ， 养生是一个不断积累的过程 ， 很多人追求长寿却恶习累累 ， 很多人想要养生却满头雾水！我是《妇科苏医师》 ， 每天给大家分享一些养生健康的小知识 ， 愿大家安康！
韭菜是餐桌上非常常见的一种蔬菜 ， 食用的方式多 ， 常以包子、饺子等方式出现 ， 韭菜中营养丰富 ， 而且常吃韭菜的功效也很多 ， 所以很多人都会吃韭菜 。
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韭菜富含丰富的维生素及纤维素 ， 能够增进胃肠蠕动 ， 预防便秘和肠癌的发生 ， 中医认为 ， 韭菜性温、味辛 ， 且富含锌元素 ， 因此多食韭菜能温补肾脏 ， 适用于肾功能低下人群 。
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男人多吃韭菜好处多 ， 可以帮助增进食欲 ， 促进消化 ， 对于肝和脾有很多好处 。 它独有的挥发精油以及硫化物质这些比较特殊的成分 ， 可以使人胃口大开 ， 而且可以提高机体免疫力 。
润滑肠道 ， 预防肠癌 ， 韭菜中丰富的纤维素可以帮助促进肠道的蠕动 ， 预防大肠癌的发生 。 经常性发生便秘的人吃韭菜对肠道有保健的作用 ， 但是一次性不能吃太多 ， 否则容易引起腹泻 。
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虽然韭菜有这么多的好处 ， 但是韭菜也不能随意乱吃 ， 韭菜就不能和牛肉一起吃 ， 把韭菜和牛肉放在一起吃 ， 会使人虚火上升 ， 容易产生牙龈肿痛、舌头长泡的症状 ， 严重的还有可能会使人中毒 。
【妇科苏医师|很多人还不清楚，为健康了解下，忠告：炒韭菜不可放此物】韭菜不宜与菠菜搭配食用：韭菜和菠菜都具有润肠通便的作用 ， 所以两者搭配食用可能引发腹泻
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