康复万医师|缓解体内湿气带来的不适，也能排毒养颜，夏季多吃此类食物
一旦进入了夏季 ， 就会让一些体内湿气较重的人感觉不适 。 原本夏季就较为炎热 ， 可因为湿气与寒气侵体的原因 ， 导致天气热了也没有办法开空调 ， 否则就会影响到健康 。 如果这样的话 ， 那么不妨就经常吃一些这种食物 ， 既能排毒养颜 ， 也能减少体内的湿气 ， 这就是四棱豆 。 
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这是一种含有各种维生素和碳水化合物的食物 ， 只是很多人没有了解过罢了 。 它也含有丰富的蛋白质 ， 对人体带来的益处很大 。 而且 ， 它也正是因为营养成分丰富并含有矿物质 ， 所以被欧美国家当成稀有保健蔬菜了 。 而它给我们带来的价值 ， 主要体现在排除湿气这一方面 。 
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那是因为 ， 它含有钾元素和水分 。 如果 ， 日常能够吃一些四棱豆的话 ， 是可以将体内的废气和毒素排出 ， 并且起到利尿的效果 ， 这样就可以有效的排毒 ， 也能让湿气远离自己 ， 从而起到增强抗病能力和增强个人体质的效果 。 
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再者 ， 它也含有胡萝卜素 ， 膳食纤维和各种微量元素以及蛋白质 。 女性朋友常在夏天吃一些的话 ， 能够让皮肤变得水嫩一些 。 毕竟 ， 它所含水分较大 ， 也能有效的补水 。 再者 ， 还能改善肌肤出现色斑和皱纹等状况 ， 也适合想要健美和瘦身的人来吃 。 
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任何食物都不可以代替药物食用哦 ， 患病患者还是要根据医生的嘱咐来健康食用 ， 这里只是建议 ， 万不可盲目对症下药！
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