内分泌疾病,失眠|凌晨3、4点醒来，再难入睡？医生提醒：这5种疾病在“做崇”
人生一愿 ， 就是“睡得着” ， 看似再简单不过的事 ， 却对一些人来说太难 。
“你有多久没说过一个好觉了？”这种来自灵魂的拷问 ， 不问还好 ， 一问便是有苦难言 。
不管是现在压力大的年轻人还是睡眠质量差的老年人 ， “好睡眠”可遇不可求 ， 有人半夜才能睡的着 ， 有人一夜浅睡眠 ， 有人醒来再也难以入睡 。
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有数据表明 ， 中国大约有40％的人会出现失眠情况 。也就是说 ， 平均每10个人就有四个人是失眠患者 ， 而在半夜醒来的人更是数不胜数 。
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当凌晨醒来之后 ， 就再也难以入睡 ， 刷手机直到天亮 。
晚上睡不好 ， 白天不仅没有精力工作 ， 就连自己的身体也会变得越来越差 ， 生活可谓是没有一点朝气 。
这种半夜醒来可未必是小事 ， 经常凌晨三四点钟就醒来 ， 当心以下五种疾病作祟：
一、抑郁症别忽视 ， 当心自己已经抑郁了
现代人患抑郁症的几率非常高 ， 大约有50%左右的抑郁症患者首发症状就是失眠 。
另外就是在凌晨三四点钟醒来 ， 然后就再也难以入睡 ， 总是回想起自己的伤心事 ， 为此惴惴不安 。
如果这种凌晨醒来的症状持续两个星期以上 ， 而且自己的心情变得越来越差 ， 不想和其他人进行接触 ， 白天也没有精神 ， 总是处在伤心的状态中 ， 就需要警惕抑郁症出现了 。
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二、气血不足需警惕 ， 特别是女性
凌晨三点到五点就是器官排毒和修复的时期 ， 比如肺部就是在这个阶段进行运转的 。
如果你最近经常在这个时间段惊醒 ， 并且很难再次入睡 ， 就有可能是肺部气血不足 ， 血流通不顺畅等导致的 。
因为气血不足身体就会开启自愈模式 ， 大脑因此向你发出了信号 ， 提醒你醒来 。
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三、心肌缺血需警惕 ， 尤其是中老年人
整个睡眠过程分为浅睡眠和深睡眠两种 ， 浅睡眠主要是大脑皮层一直的作用 ， 再加上身体疲惫和睡眠习惯使然的共同结果 ， 浅睡眠状态身体仍得不到放松 ， 深度睡眠才是人体休息的关键时期 。
当心脏供血不足时 ， 就会对大脑的供血造成影响 ， 导致大脑处于过度兴奋的状态 ， 从而刺激心脏来正常供血 ， 也就导致了人的早醒 。
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四、褪黑素决定睡眠质量 ， 需要注意
褪黑素是人体睡眠不能缺少的激素 ， 阳光、灯光等光线就会抑制体内褪黑素的分泌 ， 导致睡眠质量下降 ， 睡眠时间因此而缩短 。
当人上了年纪之后 ， 褪黑素的分泌同样也会减少 ， 所以老年人容易出现早醒的问题 。
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五、更年期综合征 ， 导致失眠找上自己
步入四十岁之后的女性就进入了更年期阶段 ， 由于体内雌激素水平的下降 ， 容易导致内分泌紊混乱的问题出现 。
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