女性养生,泡脚|女性排毒的最佳时刻就是在睡觉前，一定得告诉她！( 二 )
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脚是人体中离心脏最远的部位 ， 对血液回流尤其是下半身肥胖的影响很大 。睡前用热水泡泡脚 ， 既解乏 ， 又利于睡眠 ， 还可以瘦身 。热水泡脚可以改善局部血液循环 ， 驱除寒冷 ， 促进代谢 ， 最终达到养生减肥的目的 。
睡前伸懒腰变瘦：加速内循环
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在睡前可以伸几个懒腰 ， 对减轻一天疲劳是绝对有好处的 。伸个懒腰还可以让腰部得到活动 ， 并保持脊柱正确位置 ， 保证你在睡眠中的内循环顺畅不受影响 ， 让体内的人体垃圾由相应的脏器处理后排出体外 ， 对身形的健美和瘦身有作用 。
梳头100遍：疏通经络 ， 健康瘦
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睡前梳头100下的好处是非常多的 ， 美容、瘦身、安眠等 。因为头部的穴位很多 ， 而且都是在身体重要的经络线上 ， 疏通了头部 ， 能帮助全身的内循环变得顺畅 ， 不让脂肪堆积 ， 轻松瘦身 。
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