五官疾病|道门养睛明目六法！( 二 )
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补目法
道医认为 ， 肝开窍于目 ， 肝得血而能视 ， 动物眼睛可以睛补睛 ， 以脏补脏 ， 因此多吃动物肝 ， 可有效地保护眼睛 ， 如猪肝鸡蛋汤、洋葱炒猪肝、杞炖动物眼、瘦肉炖猪睛、香菇鱼头等 ， 可以经常食之 。
吃一些对眼睛有益的食品 ， 如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等 。还要多吃含钙质高的食品 ， 如豆制品、奶酪、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等 。多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等 。多吃一些增强机体抗病能力、及排毒的食物 ， 如香菇、蜂蜜、木耳、海带、苋菜等 。
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折指法
每天坚持早晚各做1遍小指向内折弯 ， 再向后搬的屈伸运动 。每遍进行30～50次并在小指外侧的基部用拇指和食指揉捏50～100次 。
此法坐、立、卧皆可做 ， 坚持经常做 ， 不仅能养脑明目 ， 对有白内障和其它眼病者也有一定疗效 。
温馨提示：
以上这五种方法就是道家的养睛明目保剑锋 ， 希望能帮助大家缓解眼睛的疲劳 ， 希望那些对眼睛有辐射的工作人员 ， 能使用一下以上这些方法 ， 对您的眼睛是很有帮助的 ， 不要让自己每天忙碌的工作 ， 适当的休息一下自己的眼睛 。
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