关节骨头|睡姿不对，腰椎受罪，这样睡腰椎越来越突，你可能还在犯( 二 )
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每个人都有自己习惯的睡姿 ， 合理的睡姿会让人的睡眠质量得到很好的提升 ， 缓解身体疲劳 ， 睡觉起来让人更有精神 。以上是常见的不合理的睡姿 。长时间保持这样的睡姿很容易造成腰部问题 ， 影响睡眠质量 ， 不利于健康 。如果发现自己一直有这样的睡姿 ， 应该尽快作出改变 ， 保持身体健康 。
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