抑郁症|【警惕】全球3亿人患病，这种病号称“人类第二大杀手”！致死率太高…( 二 )
4、日常生活中可以多安排一些兴趣活动 。 比如 ， 听音乐、学乐器、打球等 。
5、多到户外活动 。 研究报告指出 ， 适度的户外运动是预防抑郁症最有效的方法之一 。
从事室内工作的人 ， 平时每天要有两小时在室外活动 ， 双休日最好安排两个下午到户外活动 。
有人认为 ， 抑郁症是娇气、矫情、抗压能力差的表现 ， 正是这种错误的观念 ， 导致很多患者不能被及时发现和治疗 。 我们要多给予他们关爱 ， 帮助他们走出抑郁症的困境 。
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