肌肉|小腿肌肉不发达？几组训练坚持住，小腿肌肉爆棚( 二 )
结语：
想要一个强壮的腿部肌肉 ， 一定离不开细心的锻炼 。在锻炼的时候 ， 我们一定要认真 ， 对待每一块肌肉都应该是认认真真的 。还有就是锻炼肌肉一定是全身一块进行 ， 这样才能尽快的练出型 。
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