牙齿|5岁男孩牙齿被“溶解”，这件生活小事，父母要重视( 二 )
文章图片
文章图片
1.改变饮食习惯 ， 少吃精制碳水化合物食物 ， 尽量少食用低GI的碳水化合物 ， 避免胰岛素波动并减少脂肪储存的机会；
2.尽量少喝甜饮料 。一些饮料含有几乎相同的糖含量和碳水化合物含量 。您可以参考他们的碳水化合物含量；
3.学会看食物成分表 。如果添加的糖在成分表[4]的顶部 ， 则意味着食物中含有很多糖 ， 因此请谨慎购买；
4.避免诱惑 ， 戒掉甜的垃圾食品 ， 不要购买或储存高糖零食；
【牙齿|5岁男孩牙齿被“溶解”，这件生活小事，父母要重视】5.找到一些替代方案 。渴望吃糖时 ， 请吃一些新鲜的低GI水果 。水果中所含的纤维可以使您感到饱腹 ， 而天然果糖也可以抵抗糖的渴望 。
我是一个家庭教育老师 ， 一个高级的产科教师 ， 也是一个多平台的育儿作者 。跟随我给你带来实用的母性和育儿知识 。如果你有任何困惑或疑问 ， 请发私信 ， 我会及时回复 ， 希望我的一些建议能让你作为一个家长突然敞开心扉 ， 不再孤独地走上育儿之路 。
注：图片来源于网络 ， 如有侵权 ， 请联系删除！
推荐阅读
- 何年何念|65岁离婚女人倾述：退休金才3千，但因为我的狠心，过上好日子
- 大耳朵阿狸|16岁到25岁就该这么穿，轻松穿出时尚感，帅气十足
- 天气早知道|为什么25岁和30岁的女性，在婚恋市场上差那么多？由于心态崩了
- 幽默段子|潘虹65岁也不抛却自己！穿蕾丝袖西装配大珍珠项链，精致到骨子里
- 穿搭|45岁杨童舒素颜真抗打！穿白色风衣配黑色内搭，简约大气又优雅
- 水墨说情感|我35岁月薪5万有车有房没对象，发了一个征婚启事，却被一顿嘲笑
- 水墨说情感|“女儿，这个男孩虽然月薪2万有车有房，但并不是可以嫁的人”
- 水墨说情感|“55岁，我选择了远嫁再婚，2年后追悔莫及”
- 糖尿病|35岁男子，查出糖尿病，医生：做菜时放一种东西，血糖不高才怪
- 老夫少妻|65岁老人悔恨：人到晚年才明白，老夫少妻，苦的不过是自己