延年益寿|长寿之人要爱吃3种食物，营养丰富、改善体质，好处多多！
长寿之人要爱吃3种食物 ， 营养丰富、改善体质 ， 好处多多！
文章图片
文章图片
大枣
【延年益寿|长寿之人要爱吃3种食物，营养丰富、改善体质，好处多多！】大枣在临床上常用于慢性肝炎和早期肝硬化的辅助治疗 。每天吃20枚大枣可预防肝炎 。研究证实 ， 大枣中的葡萄糖、果糖、酸性多糖、低聚糖参与保肝护肝 。大枣内含有三萜类化合物的成分 ， 可以抑制肝炎病毒的活性 。同时大枣能提高体内单核细胞的吞噬功能 ， 有保护肝脏、增强体力的功效 。
文章图片
文章图片
奇异果
奇异果富含了钙、镁和维生素C ， 可以帮助神经传导物质的合成和传递 。而且奇异果内含的钙质是比较独特的 ， 其它水果非常少见 ， 可以稳定我们的情绪 ， 控制交感神经 ， 促进睡眠质量 。
文章图片
文章图片
香蕉西葫芦
香蕉西葫芦 ， 外形上看起来像香蕉 ， 外表皮为黄色 ， 色泽鲜艳漂亮 ， 新鲜的果肉非常细嫩 ， 吃起来清香甘甜 ， 含有丰富的维生素C和葡萄糖 ， 食用后具有润肺止渴、清热利尿的效果 。可以促进胰岛素的分泌 ， 起到很好的患上糖尿病的几率 。所以糖尿病人群是比较适合吃这种蔬菜的 。还被广大妇女称之为“最佳美容食品” ， 能够大幅提升人体免疫力 ， 还可以通过补充能量 ， 可以帮助我们很好的增强身体素质 。
推荐阅读
![[长安汽车]本田享域：终于靠价格扳回一局，车长近4.8米轴距2730mm，跌破8万](http://img88.010lm.com/img.php?https://image.uc.cn/s/wemedia/s/2020/c803e51b323f6c519f439b34acf4e4c1.jpg)
- 家庭医生在线|这7个坏习惯，竟然让中老年人更长寿显年轻！第三个太意外了！
- 励志|“命苦之人，全写脸上”：命苦的人，身上会有这3个表现，要改变
- 射手天枰座知识|这3日出生之人，天生有财有福，常受菩萨庇护！
- 跑步|每天坚持走路有哪些好处？按照3种方法走路，越走越长寿
- 笙歌在白云上|身上5颗“聚财”痣，只此一颗就能财权不愁，受老天照顾之人！
- 癌症肿瘤|8种食物是癌症的“天敌”，每天坚持吃一点防癌抗癌更长寿！
- 情叔写情书|男人“宠妻”的3个表现，占一个，你都是有福之人！
- 大苦|“吃过大苦的人，一看便知”：沧桑之人，有这几个不一样的特征
- 医学原创故事会|中国人10大死因公布，医生忠告，想长寿，一日三餐坚持六不要
- 便秘|50岁后是长寿关键期，想健康，做好“1戒、2补、3干净”