美容护肤|研究表明：多数人缺乏维生素，抵抗力差，科学补维生素，牢记3点( 二 )
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如果长期缺乏维生素的话 ， 我们的机体会发生一些改变 ， 来提醒我们 ， 是时候该补充维生素了 。
1、皮肤干燥
长期体内维生素不足的话 ， 我们的皮肤会变得毫无光泽 ， 甚至有的还会起干皮或者是长满痘痘等 ， 我们的皮肤如果被破坏的话 ， 那么我们前面所提到的人体第一道屏障也会被破坏的 。
2、贫血的发生
在排除体内出血的情况下 ， 如果我们的身体出现贫血的现象 ， 那么说明可能体内缺乏维生素了 。 特别是缺乏维生素C的时候 ， 我们不仅仅会有贫血现象的发生 ， 我们的牙龈可能也会出血 。
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3、皮肤黑
学过生理学的人都知道 ， 我们的皮肤之所以会黑 ， 是因为有黑色素酪氨酸酶的活性过高而导致的 ， 如果想要阻断酪氨酸酶活性的话 ， 必须需要维生素的帮助 。 所以如果体内维生素充足的话 ， 可以改善皮肤暗黄粗糙的问题 。
亲爱的读者们 ， 你们了解清楚了吗？
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