空腹|空腹不能吃香蕉、柿子？没想到最不能吃的竟是…( 二 )
关于空腹的定义 ， 总结起来有2种说法：
生活中：饭后4-5小时
【空腹|空腹不能吃香蕉、柿子？没想到最不能吃的竟是…】食物消化需要4~5小时左右 ， 消化后人体会感到饥饿 ， 这就是上文所说的“空腹”情况 。
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医学上：8-12小时不进食
这个标准会比生活中说的空腹标准严格一些 ， 因为很多医学检查都是需要空腹的 ， 不然会影响检查结果 。
No.4
说清空腹体检3个问题
哪些检查需要「空腹」？
在医学检查时 ， 空腹也分“严格空腹”和“小空腹” 。
● 严格空腹：是我们所说的检查前8-12小时不进食 。
需要严格空腹 的检查：
血糖、血脂、肾功能(主要是血尿素和血尿酸)、肝功能(主要是胆红素、转氨酶)、血粘度 。
● “小空腹”：是指早餐没吃高蛋白、高脂肪类食物 ， 只喝了稀饭之类低脂的食物 ， 这类检查可以在早餐后4小时后做检查 。
可以 “小空腹” 的检查：
凝血功能、糖化血红蛋白、血常规、血沉、免疫所有化验项目如乙肝三系、肝炎全套、各类激素、心肌标志物、甲状腺功能、肿瘤标志物、自身抗体、类风湿因子等
空腹检查约在几点比较好？
空腹的时间不是越长越好 ， 约空腹体检的标准是宜早不宜迟：
早上6:30-8:30
最迟不宜超过9:30
空腹超过12小时 ， 虽然还是空腹血 ， 但内分泌激素会影响血糖等指标的准确性 。
空腹检查前能喝水么？
一般空腹检查需要禁水6-8小时以上 ， 但“禁水”的意思是不能大量喝水 。
如果感觉口渴 ， 可以喝小于200ml的水 ， 但只能喝白开水 ， 不能喝饮料、茶水、咖啡等 ， 以免影响检测结果 。
总结
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? 健康的人空腹可以喝牛奶、吃香蕉、吃柿子（去皮吃） ， 但要注意摄入量 。
? 空腹不建议喝酒 ， 不建议吃酸、辣、凉的食物 。
? 医院有些检查需要严格空腹 ， 有些检查可以小空腹 。
? 空腹时间不宜过长 ， 建议预约检查不要超过9：30 。
? 空腹检查尽量不喝水 ， 喝少量白开水（少于200毫升）影响也不大 。
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审稿专家：赵润栓 北京小汤山医院 健康教育部 主任医师
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