减肥,脂肪肝|广药三院·知识丨远离脂肪肝只要减肥就行了？
体检中 ， 一个部位经常被查出问题——肝 。脂肪肝 ， 从命名上看 ， 就是肝脏里的脂肪堆积过多导致的一种疾病 。现在得脂肪肝的人越来越多 ， 而众所周知 ， 肝癌四步骤 ， 就是从脂肪肝开始的：
脂肪肝→脂肪性肝炎→肝硬化→肝癌
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要远离脂肪肝 ， 靠运动就行了吗？
不！“减肥就能避免脂肪肝”这是很不全面不负责任的说法 。
胖了 ， 容易得脂肪肝
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因为身上多余的肉跑到肝脏里了 ， 普通人中 ， 22%至33%会得非酒精性脂肪肝病 。而肥胖症患者 ， 有60%到90%的人会得 。越胖的人得病的几率越高 。
所以 ， 胖了 ， 容易得脂肪肝 。
不胖 ， 也会得脂肪肝
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胖是脂肪肝的重要原因 ， 但不是唯一原因 。
坐得多、动得少、吃太好（高热量高脂肪）、常喝酒、胰岛素抵抗和代谢综合征 ， 都会引起脂肪肝 ， 所以即便不胖 ， 也会得脂肪肝 。
为什么瘦子也会得脂肪肝？
瘦子本身脂肪少 ， 存储脂肪的能力也小 ， 一旦吃多 ， 脂肪存储不下 ， 就只能放到肝脏去了 。
快速减肥不仅会“反弹” ， 还可能导致脂肪肝 。靠节食饥饿减肥 ， 脂肪“燃烧”超过代谢能力 ， 也会跑到肝脏去 ， 形成脂肪肝 。
纯素饮食 ， 或低蛋白饮食也是脂肪肝的原因之一 。纯素食会加重脂肪代谢障碍 ， 反而导致肝脏内的脂肪越积越多 ， 不仅不能减肥 ， 还会加重脂肪肝 。
胖的人自知易得脂肪肝 ， 还会心有余悸控制自己 ， 但瘦的人不自知“内脏性肥胖” ， 相比下可能比胖的人更严重 。
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