食疗食补|又上火又怕冷，上热下寒体质怎么调？专家教您三招暖阳气、散寒气
养生三宝
演员王丽云最近非常苦恼：小指关节已经变形 ， 胸口以上觉得有火 ， 胸口以下觉得寒冷 。怕冷到什么程度呢？王丽云形容：夏天穿毛裤、秋裤等四条裤子、去海南坐飞机要穿羽绒服、白天晚上都要穿厚厚的棉袜子 ， 可依然没有热的感觉 。但就算这么多问题 ， 去医院检查 ， 各项指标却都正常 。那么这些实实在在的身体变化到底因为什么呢？专家发现王丽云的“养生三宝”里大有问题 ， 让她的病情加重！这到底是怎么回事呢?
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王丽云如此怕冷的由来
【食疗食补|又上火又怕冷，上热下寒体质怎么调？专家教您三招暖阳气、散寒气】王丽云回忆自己受寒过程
更年期的时候 ， 在某个夏天中午 ， 赶长途汽车 ， 跑的大汗淋漓 ， 但上车之后 ， 坐在空调口下很舒服地睡着了 。下车之后 ， 感觉自己“感冒”了 ， 提不起神 ， 睁不眼 ， 情况持续了十多天 ， 后来虽然好了 ， 但是她却变得下半身很怕冷 ， 上半身很怕热 ， 经常有急火攻心的感觉 ， 小手指也伸不直 。
专家分析：她这是严重受凉了 ， 体内有寒 。中医认为 ， 人体有一种卫气 ， 可以保护我们身体 。人在清醒的时候 ， 卫气在身体表面 ， 人入睡的时候 ， 卫气就会跑到身体里面去 ， 此时表面的卫气就少了 ， 寒气就容易入体 。王丽云在空调口下睡觉很容易寒气侵体 。这也是为什么很多老人都知道要在睡着的时候盖被单或者衣服 。寒气进入身体 ， 没有及时排出 ， 长期滞留 ， 就会变成沉寒痼冷 。
手指称为“四末” ， “阳气之末” ， 如果阳气不足 ， 到不了身体的远端 ， 就会变寒 ， 一寒就收缩 ， 所以王丽云的手指会出现弯曲 ， 伸不直的情况 。王丽云的另一个症状“睁不开眼”也说明了她阳气不足 ， 体内有寒 。
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“养生三宝”用不对反遭罪
专家告诉我们 ， 王丽云这种上热下寒的情况很常见 。治疗起来必须同时治疗热与寒的问题 ， 而王丽云的养生三宝 ， 大有问题 ， 其中后面两样更是加重了她的病情 。
第一宝：艾灸贴
专家指出：虽然艾灸贴是好东西 ， 但王丽云贴在肩膀、后背等地方 ， 只是出汗 ， 却不能起根本性的作用 。应该贴在能够补阳气的穴位上 。
专家给出了几个穴位的建议：贴在涌泉穴、太溪穴、关元穴 ， 以及肾腧穴 ， 这些穴位可以帮助人体补阳散寒 。
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专家还给了一个特别简单实用的方法 ， 就是用花椒皮来暖脚 。平时可以在看电视、玩手机的时候 ， 脚踩在这些花椒皮上（干的） ， 不仅按摩了脚底的穴位 ， 还能暖阳气、散寒气 。
花椒皮可以反复使用 ， 注意保存得当 ， 不用的时候用塑料袋装好系紧 ， 不要让花椒皮的气味散掉 ， 可以用半年左右 。
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第二宝：竹叶茶
王丽云的第二宝是竹叶 ， 竹叶可以清火 ， 喝起来很清爽 ， 能祛心火 。但是专家指出：体内有寒的人喝竹叶茶 ， 无异于雪上加霜 ， 让身体寒上加寒 。因为清火的药物和食物对阳气是不利的 。
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