食疗食补,低血压|山楂配一宝，赶跑腰痛、降血压，太实用了！
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含钙量最高的水果 ， 山楂对于大家来说并不陌生 ， 它每百克果肉中含钙52毫克 。尤其适合老人和小孩食用 。
此外 ， 山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类 ， 也被称为降低血压和胆固醇的“小能手” 。中医认为 ， 山楂味酸甘、性微温 ， 能消食健胃、行气活血、止痢降压 。
生山楂还有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效 ， 减肥的人可以多吃 。
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民间有巧用山楂和其他食药材配伍 ， 用于治疗和缓解多种身体不适 ， 比如降脂、活血 ， 缓解腰膝酸软疼痛等 。
山楂究竟怎么用最好呢？看看下面你就知道了！有需要的朋友 ， 值得一试！
山楂+核桃 ， 赶跑腰痛
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除了吃山楂 ， 还可以按摩缓解腰痛：
材料：取核桃仁150克 ， 山楂50克 ， 白糖200克 。
做法：
1、核桃仁加水少许 ， 用食物加工机打成浆 ， 再加适量凉开水调成稀浆汁 。
2、山楂去核 ， 切片 ， 加水500毫升煎煮半小时 ， 滤出头汁 ， 再煮取二汁 ， 一、二汁合并 ， 复置火上 。
3、加入白糖搅拌 ， 溶化后缓缓倒入核桃仁浆汁 ， 边倒边搅匀 ， 烧至微沸即可 。
用法：
早晚各服1次 ， 温服为宜 。
功效：
山楂酸甘微温 ， 既善于消食化滞 ， 又善于活血化瘀；
【食疗食补,低血压|山楂配一宝，赶跑腰痛、降血压，太实用了！】核桃仁甘温质润 ， 是传统的补肾佳品 ， 无论是配药用 ， 还是生吃、烧菜 ， 都有良好功效 ， 特别适宜于老人肝肾不足 ， 腰膝酸软疼痛 。
两药伍用 ， 使肾气复 ， 血脉畅 ， 而痛自止 。
山楂+菊花 ， 扩张血管、降血压
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材料：取干山楂10克 ， 干菊花2.5克 。
做法：
菊花和山楂用清水洗净 ， 锅中水沸后放入山楂 ， 大火煮沸后转小火约10分钟 ， 最后加入菊花煮沸 ， 即可关火 。
功效：
菊花有较强的抗菌消炎、清热解毒、利尿止痛作用 ， 还能调理血管运动中枢 ， 扩张外周血管 。
有降低血压作用 ， 进而清神醒脑、疏解头晕目眩 。
山楂消导作用很好 ， 助消 ， 化淤滞 ， 能消除油腻 ， 减少体内脂肪堆积 ， 又能扩张血管 ， 有较持续的降压效果 。
山楂+丹参 ， 降脂减肥
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材料：取生山楂15～30克 ， 丹参30克 ， 绞股蓝15克 ， 甘草6克 。
做法：
每日水煎 ， 代茶饮 。
功效：
山楂是天然的降脂药 ， 现代研究表明 ， 其能显著降低血清胆固醇及甘油三酯 。
有效防治动脉粥样硬化 ， 还具有扩张血管、改善微循环、降低血压等作用；
丹参味苦 ， 微寒 ， 为养血活血药 ， 具有抗血小板凝聚、改善心脑供血 ， 降压、降脂、降尿酸作用 。
绞股蓝味甘、苦 ， 性微寒 ， 具有健肠胃增进消化吸收 ， 调脂减肥等作用 。
山楂+陈皮 ， 化滞除胀
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