减肥|低卡零食和减肥代餐到底是不是智商税？我们花了1000块为你找答案( 三 )
请欣赏下这些低卡零食越吃越胖的千层套路 。
文章图片
套路1：小包装伪装的”每份低卡“
唉 ， 其实是个老套路了 ， 但封面上无限放大的X卡 ， 奇亚籽 ， 健康文案 ， 看了就让人很想买 。
热量计算方式真的很鸡贼 ， 单位改为每份 ， 粗心没看清 ， 以为热量很美好 。 当你把份量换算成100g ， 数据就很触目惊心了 。
瞧瞧这个薄荷健康的豆乳威化 ， 口感嘭脆 ， 还有淡淡的豆乳清香 。 包装设计也非常轻盈健康 ， 感觉吃的都是空气都没有热量！
文章图片
但翻过来看看成分表 ， 再和著名印尼丽芝士威化的热量表对比：
文章图片
左边是低卡豆乳威化抹茶味 ， 右边是印尼丽芝士的威化饼干
高考数学满分的本人通过心算得知 ， 每100克低卡豆乳威化的热量是1943千焦 ， 印尼丽2066千焦 ， 合着就差了几大卡的热量 。
文章图片
不止国产品牌 ， 日本的低卡零食也常见这种骚操作 。
这块比我手掌还小的布尔本80卡面包 ， 吃起来油润软绵 ， 都和普通磅蛋糕没有任何区别 。
文章图片
看下配料表 ， 的确和普通磅蛋糕没区别。
每份80kcal的噱头也只是把一条磅蛋糕切成了小份装而已 。
文章图片
做成小包装 ， 名义上说可以帮助你控制摄入 。 但残酷的现实是 ， 拆开以后根本停不下来手……
作为合味道的头号粉丝 ， 我还挖掘到了这个神仙低卡海鲜开杯乐（日本版合味道） ， 据说比普通版减少了一半的脂肪和碳水 ， 又保留了口感和味道 ， 剁手剁得毫不犹豫 。
文章图片
表现确实不错 ， 面条爽滑 ， 麦香浓郁 ， 汤汁比正常版略微淡一点 ， 空口喝汤也不觉得咸 。
文章图片
然鹅 ， 幸福地嗦完一碗面后 ， 摸了摸肚子 ， 好像并没有吃饱……
认真对比了低卡版和正常版的配料表 ， 发现热量降低的主要原因 ， 是面饼的重量从60克降至了40克……
文章图片
套路2：玩文字游戏： 高纤维、低GI、0脂肪
豆乳蛋卷是这次测评的所有零食里吃到最好吃的一款 ， 而且标榜自己「高纤高蛋白」 ， 听起来很健康 。
文章图片
翻开背标一看 ， 该加的油和糖也一点没少加 ， 脂肪含量不低 ， 膳食纤维来自工业技术提取的抗性糊精 ， 但每包只有4克 。
文章图片
成年人一天所需的膳食纤维摄入量大约为25~35克 。
推荐阅读
- 食品|零食大人-怎样吃休闲食品才不会伤害身体革命的本钱
- 趣味社会学|却贷款十几万？店家：她又不是小孩，女子去理发参加免费减肥项目
- 天气早知道|拒绝“黄脸婆”：1种零食经常食，色斑静静消，皮肤变白气色好
- 玉树|把花盆里加“零食”，让它们都长疯了！在养玉树和茉莉花的时候
- 零食|自己做起来，好吃营养又健康不用加水和油的奶香小馒头
- 零食|壁纸｜喜欢吃什么零食？
- 主食|你为什么喜欢吃零食？
- 搏一搏零食变摩托 来伊份厂牌日抖音直播首秀送惊喜大礼
- 姬甲风暴减脂增肌系统减肥塑身打造马甲线、柯基臀、小蛮腰
- 功能零食跨界美颜市场，桃花姬荣获芭莎美妆大奖