中医刘医师|预防失眠，夜里越睡越香，不想一脸皱纹可试试，香蕉与此物一同吃
不知大家发现了没有 ， 随着年纪的不断增加 ， 身体越来越不如从前 ， 疾病也越来越多 。 很多人至此才感到遗憾 ， 为何自己年轻时没有照顾好自己的身体 ， 为何好不容易退休了 ， 该享受天伦之乐了 ， 却又被疾病所缠身！其实 ， 这所有的所有都是可以避免的 ， 如果您想改变 ， 请让我帮您打开养生健康的大门！我是《中医刘医师》 ， 愿健康与您一路同行！
【中医刘医师|预防失眠，夜里越睡越香，不想一脸皱纹可试试，香蕉与此物一同吃】
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香蕉是一种生活中常见的水果 ， 味道香甜 ， 营养丰富 ， 受到很多人的欢迎和喜爱 ， 常吃香蕉可以抵抗抑郁 ， 令心情愉快 ， 还可以润肠通便 ， 排出毒素垃圾 ， 防止便秘 。
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香蕉和牛奶一起吃 ， 可以放松大脑 ， 调节神经系统 ， 缓解紧张情绪 ， 促进睡眠 ， 提高睡眠质量 ， 睡眠好了 ， 夜里越睡越香 。
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香蕉和牛奶一起搭配食用 ， 有着很好的的美容养颜作用 ， 可以对抗自由基对皮肤的伤害 ， 补充肌肤水分和营养 ， 保持肌肤健康活力 ， 淡化色斑 ， 美白肌肤 ， 延缓衰老 ， 皮肤更细腻 ， 不想满脸皱纹可试试 。
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