美容护肤|赵雅芝、李嘉欣这些保养秘诀，学会了你就是下一个“冻龄女神”( 三 )
1、运动
日常生活中 ， 我们可以选择有氧慢跑、游泳或是瑜伽 ， 都能让自己身体得到舒展 。去健身房不方面的集美 ， 也可以自己搜索一些简单瑜伽动作自己在家练习 ， 毕竟办法总比困难多 ， 只要你想运动 ， 总会有办法！
【美容护肤|赵雅芝、李嘉欣这些保养秘诀，学会了你就是下一个“冻龄女神”】
文章图片
文章图片
2、饮食
饮食上其实就如赵雅芝所说的那样健康一点就好了 ， 多吃绿色新鲜水果蔬菜 ， 吃饭不要吃太饱 ， 一般七分饱即可 。还可以学习蔡少芬一些自己去买一些红枣、红糖、当归、桂圆等食材熬汤内调 ， 对身体好又美容养颜 ， 真是一举两得 。
文章图片
文章图片
3、皮肤补水
日常做好皮肤的补水保湿 ， 时间多的女生可以每天多花时间在睡前护理皮肤 。坚持一周敷面膜两到三次 ， 这样你的皮肤才会变得水水润润 。
文章图片
文章图片
4、心态
不管是日常的保养还是身体健康方面 ， 我们都需要保持一个好的心态 ， 像赵雅芝一样多微笑多思考 ， 毕竟笑一笑十年少嘛~
文章图片
文章图片
四位港姐的保养秘籍你学会了吗？学会了就赶紧pick你喜欢的方法 ， 也许你就会成为下一个“冻龄女神”哦~
推荐阅读
- 美容护肤|养发，就要从头皮护理开始~
- 美容护肤|关于洗澡的8个注意事项，你都知道吗？
- 美容护肤|食品也要抗氧化
- NANXI|女星离开PS后，赵雅芝头发花白，莫文蔚最让人吃惊
- 美容护肤,失眠|再不“养生”，你的身体就要和你冷战啦
- 美容护肤|日常中不妨常食此菜，排出毒素，淡斑去皱，身体更加健康
- 美容护肤|再不“养生”，你的身体就要和你冷战啦
- 美容护肤|同各位姐妹说一说"我做提眉手术的经历"
- 美容护肤|秋冬必备的润唇膏，详细配方与做法，在家一样可以做，好用又放心
- 穿搭|赵雅芝气质太独特，穿粉色风衣配腰带，65岁一脸自信看着很羡慕