消化疾病|养肝的“最佳时间”是早上还是晚上？做好6点，肝脏会主动谢谢你( 二 )
5.少吃宵夜不吃饱那有力气减肥 ， 不吃饱那有力气睡觉 ， 我除了嘿嘿 ， 只想对你说 ， 这是很不好的 。如今的夜生活 ， 是丰富又多彩 ， 睡前吃宵夜是很多人的常态 ， 但睡前吃宵夜不仅伤肠胃 ， 还伤肝脏 。这是因为在睡前大量进食 ， 不仅导致食物难以消化 ， 同时肝脏也不能及时分解和代谢食物中的脂肪 ， 再加上喝酒 ， 肝脏很容易发生酒精肝和脂肪肝 。因此 ， 想要保护肝脏 ， 睡前一定要避免吃宵夜 ， 更不要喝酒 。
【消化疾病|养肝的“最佳时间”是早上还是晚上？做好6点，肝脏会主动谢谢你】
文章图片
文章图片
6.不要带气睡觉生活那有那么多如意 ， 但所有的事 ， 睡一觉都会有其它转机 。所以少点计较 ， 多点乐趣 ， 才是生活的真谛 。就生气来说 ， 俗语称大怒伤肝 ， 就是情绪对身体影响的一个典型例子 。另外 ， 经常生气会违背自然规律 ， 伤害肝气 ， 因此保持心情舒畅是养肝的有效措施 。
文章图片
文章图片
写在最后 ， 到了秋天 ， 气候越来越冷 ， 人体的生理活动也逐渐由外向活动转变为内向集合 。秋天虽然凉爽 ， 但到了秋天 ， 气候干燥 ， 身体的阴津易失 ， 容易导致肝气不足；在干燥的气候下 ， 很容易因为肝火旺盛而生气 。所以保养肝脏 ， 一定要结合饮食 ， 休息 ， 情绪 ， 才能健康身体而长寿 。这也是养肝就是“养命”的道理 。以上图片来自网络
推荐阅读
- 皮肤疾病|喷香水、除腋毛可以减轻狐臭味吗？或许该试试这些“土方法”
- 消化疾病|喝酒后晨起时，若没有这几种表现，你的肝还不算差
- 五官疾病|嗓子干痒咳嗽，有哪些小妙招，嗓子干痒咳嗽这样做
- 消化疾病|喝酒容易“断片”？掌握这6个小技巧，喝酒会好受点
- 五官疾病|喉咙痛怎么办？这4个方法，不妨试一试
- 五官疾病|喉咙发炎怎么办，喉咙发炎只喝白开水，有效果吗
- 五官疾病|喉咙发炎怎么好得快 快速好转有妙招
- 心脑血管|预防心血管疾病从护心开始，教你各年龄段护心宝典，一定要学会
- 消化疾病|5个饮食习惯易伤胃，若你有，赶紧改正！否则肠胃越来越差
- 消化疾病|喝牛奶的误区，测测你有几条