她读|为什么比别人老一倍？就是这一步没做到位( 二 )
如果你不是大干皮 ， 也不喜欢太过厚重的肤感 ， 那保湿精华其实是可以代替乳液、面霜的 ， 用在爽肤水之后 ， 防晒、底妆之前 。
不过这种操作一般只限于夏天啦 ， 到了秋冬太过干燥 ， 非干皮也是需要再加一个乳液或是面霜来帮忙的 。
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适度清洁
护肤中要避免过度清洁这点婆婆之前其实已经强调过很多次啦 。
它不仅会造成对皮脂膜的损害 ， 使皮肤无法正常代谢 ， 而且容易让皮肤出现外油内干甚至敏感不适的状况 。
可能有很多小伙伴还没意识到自己的一些行为是在过度清洁 ， 事实上使用清洁力过强的洁面产品、每天洁面次数过于频繁都是属于过度清洁哦 ， 一定要及时纠正 。
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日常的洁面频率控制在早、晚各一次就好啦 ， 如果不是大油皮或者脸上有脏东西 ， 晨洁其实用温水清洗就可以了 ， 晚上再配合用温和的洁面产品进行洁面 。
带有磨砂颗粒物和去角质功效的深层清洁产品也要控制使用频率 ， 健康皮一周1次或两周1次 ， 敏感肌根据自己的情况两周1次或是更久 。
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洁面产品的话婆婆建议首选氨基酸洁面 ， 它的酸碱度与皮肤相近 ， 刺激性低而且清洁过后不会有干燥紧绷的感觉 ， 对大干皮和敏感肌尤其友好 。
如果是油性肤质可以在夏季选择氨基酸复配少量皂基的产品 ， 低刺激的同时对油皮来说清洁力会稍强些 。
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保护屏障健康
除了保湿和清洁 ， 保护屏障健康也是20+女生需要早早注意的一个问题 。
我们的皮肤屏障一旦受损 ， 锁水能力就会大不如前 ， 动不动就会觉得干燥缺水 ， 一点刺激就会出现泛红刺痛的敏感反应 ， 对一些护肤品开始不耐受等等 。
这也是婆婆为什么要强调保护屏障健康的重要性 ， 想要避免老化进程加速 ， 就得保持健康的皮肤状态 。
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如果婆婆在开头讲的容易干燥缺水 ， 一点刺激就会过敏反应 ， 对护肤品开始不耐受你都没有“中招” ， 那就可以跳过这part往下看啦 ， 如果列举这些问题你刚好有对应 ， 可千万别再“作”了 。
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除了要避免上面提到的过度清洁之外 ， 还应该减少含有刺激性成分产品的使用 ， 像是A醇、377、水杨酸之类 。
不要往脸上越涂越多 ， 增加皮肤负担 ， 应该开始精简护肤 。 修复为主 ， 保湿为辅 ， 选择一些舒缓抗炎的产品和含有神经酰胺等脂质的保湿产品 。
最后要做的就是留下充足的休息时间 ， 让皮肤慢慢恢复 。
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抗氧化
30+的熟龄肌肯定不能满足于做好基础保湿 ， 应该把更多精力放在抗氧化这件事上 。
所谓的抗氧化广义上就是抗自由基 ， 而自由基正是皮肤暗沉、松弛、产生皱纹、老化的重大元凶 。
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最直接的抗氧化方法就是使用抗氧化的护肤产品 ， 里面大多含有高浓度抗氧化剂 ， 像是白藜芦醇、阿魏酸、VC、VA等等 ， 能够帮助清除多种自由基 ， 对抗肌肤老化 。
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