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女性养生|女人爱美，离不开以下食物，美容养颜，滋养身心，吃出好身材


女人爱美 ， 离不开以下食物 ， 美容养颜 ， 滋养身心 ， 吃出好身材
女性养生|女人爱美，离不开以下食物，美容养颜，滋养身心，吃出好身材
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荠菜被古人誉为“灵丹草” ， 是“天然之珍” 。 专家们指出 ， 荠菜作为一种野菜 ， 深受人们的喜爱 ， 绝不是偶然的 。 荠菜所含的蛋白质、钙、维生素C尤多 ， 钙含量超过豆腐 ， 胡萝卜素含量与胡萝卜相仿 。 荠菜为野菜中味最鲜美者 ， 是因为它富含氨基酸达11种之多 。 荠菜含有丰富的胡萝卜素 ， 因胡萝卜素为维生素A原 ， 所以是治疗干眼病、夜盲症的良好食物 。
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木瓜榕是历史悠久的野果 ， 营养价值很高 ， 富含胡萝卜素、维生素、钙、铁、锌、氨基酸等营养成分；木瓜榕可抑制黑色素的形成 ， 有美白皮肤 ， 淡化色斑的功效 ， 能消除老年斑并降低发生率 。 具有祛痰 ， 防止子宫癌 ， 增强动脉的流通能力 ， 保护心血管 ， 避免其收缩 ， 有助肠胃的消化 ， 调理肠胃的不适 ， 抗炎消肿等功效 。
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【女性养生|女人爱美，离不开以下食物，美容养颜，滋养身心，吃出好身材】雪莲果有滋阴补虚 ， 养血益气等功效 ， 月经不调的女性可以多食用 ， 能调经 ， 活血 ， 清理子宫污血 ， 远离妇科病 。 能降低女性患有子宫颈癌 ， 能对子宫有保暖的作用 ， 能够帮助改善皮肤长皱纹、皮肤弹性下降出现松弛下垂的情况 ， 补血益气 ， 滋阴润燥 ， 让皮肤能够保持弹性光泽 ， 排出子宫污血 。


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