食疗食补,延年益寿|想长寿要会吃，3种食物换着吃，排毒清肠，增强体质，改善睡眠
想长寿要会吃 ， 3种食物换着吃 ， 排毒清肠 ， 增强体质 ， 改善睡眠
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空心菜是生活中常见的一种蔬菜 ， 其营养价值丰富 ， 富含多种营养成分 ， 其叶子和梗均可食用 ， 是一种妇孺老少皆宜的平价蔬菜 ， 纤维素含量丰富 ， 能够帮助食物消化 ， 同时促进体内毒素的排泄 ， 能让面部肌肤洁白细腻 。还可以润泽肌肤 ， 被称为“绿色精灵” ， 是美容佳品 。
【食疗食补,延年益寿|想长寿要会吃，3种食物换着吃，排毒清肠，增强体质，改善睡眠】
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羊奶果中里面含有丰富的胡萝卜元素 ， 而胡萝卜元素可以净化血液 ， 帮助血液排毒 ， 将身体里面的一些毒素更快的排出体外 ， 改善气色 ， 淡化皱纹 ， 皮肤更细腻 ， 也就可以达到美容养颜的效果 ， 补充营养、延缓衰老 ， 好处多多 。
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番荔枝果实清甜 ， 以其独特香味 ， 被列为热带名果之一 。番荔枝主供鲜食 ， 具有降血糖的功效 ， 是最佳的抗氧化水果 ， 能够有效延缓肌肤衰老 ， 美白肌肤；有效促进肠蠕动 ， 排走积存在肠内的宿便 ， 具有排毒养颜 ， 养肝减肥的好功效 。
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