缺钾|当人体缺钾时，身体会频繁发出4个暗示，别犹豫，该补钾了
钾元素是人体神经组织以及肌肉组织中的重要成分之一 ， 在人体内可以起到维持肌肉、神经、代谢 ， 以及心肌细胞的正常功能 。除此之外 ， 钾还能够起到降血压的功效 。
钾元素对人体的健康有着非常重要的作用 ， 只是很多人不知道 ， 当身体缺钾的时候会有哪些症状表现？
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一、全身乏力
钾元素在人体当中能够起到维持肌肉正常功能的作用 ， 如果一旦缺钾 ， 就会导致肌肉兴奋感减弱 ， 从而使肌肉无法正常的收缩与放松 。
那么 ， 会引起人体的一种倦怠感 。症状表现为全身乏力没有力气 ， 而且特别容易疲惫 。
如果此时不积极补充钾元素的话 ， 会出现即使坐着不动 ， 也会感觉到全身疲乏 ， 甚至会出现嗜睡的症状 。
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二、血压不稳
缺钾并不会直接诱发高血压 ， 但是 ， 如果是高血压患者缺钾的话 ， 会使血压处于不稳定状态 ， 导致血压升高 。
当人体缺钾的时候 ， 就会使人体的血钠增高 ， 引起细胞水肿 ， 从而导致血管壁狭窄 。这时 ， 血管的外周阻力就会增大 ， 直接导致血压增高 。
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三、肠蠕动减慢
钾元素对人体能够起到促进能量代谢的作用 ， 如果身体内钾元素过低 ， 那么就会导致胃肠蠕动特别缓慢 ， 甚至会导致出现肠麻痹 。
那么 ， 会很容易出现腹胀、恶心、厌食、呕吐等现象 。
另外 ， 因为肠蠕动的速度非常慢 ， 加上身体内的能量代谢变差 ， 那么就会使人出现严重便秘的情况 。
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四、小腿抽筋
很多人会出现小腿抽筋的情况 ， 大多数人都会认为是因为缺钙导致的 。
其实 ， 有时候可能是因为体内钾元素不足导致的 。
钾元素能够起到维持肌肉正常功能的效果 ， 一旦身体内缺乏钾元素；
那么 ， 就会使腿部肌肉无法正常的收缩与放松 。
那么在运动的过程中 ， 就会导致小腿经常抽筋的现象发生 。
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由此可见 ， 当缺乏钾元素的时候 ， 体会出现很多的症状表现 。一旦出现这些症状表现 ， 就要及时的补充钾元素 ， 否则会影响到身体的健康 。
那么 ， 该如何快速补充钾元素呢？
如果出现缺钾现象时 ， 患者不要自行服用一些药物 。
因为首先要弄清楚是什么原因导致的缺钾 ， 也要根据患者的缺钾程度进行相应的治疗 。如果缺钾严重的话 ， 须在医生的指导下补充口服的钾 。
另外 ， 还可以通过静脉注射氯化钾进行治疗 。这种补钾方法能够快速缓解因缺钾导致的急性症状 ， 但是 ， 一定要在医生的指导下进行 。
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除此之外 ， 患者应多注意补充富含钾元素的食物 ， 比如红薯、荞麦、玉米 ， 以及香蕉、橙子、葡萄、柠檬 。
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