妇康张医师|每天吃一碗，睡眠充足，皮肤光滑水润，显年轻，鸡蛋和此物一起煮
大家好 ， 我是你们身边的养生达人张医师 ， 生活中巨大的工作压力 ， 让我们无暇顾及自己的身体健康 ， 当今社会很多人都出现了亚健康状态 ， 导致工作没有精力 ， 身体时常感到疲倦 ， 精神状态不佳 ， 所以我们在日常生活、闲暇时刻要注意养生 ， 对自己的健康负责 ， 关注我 ， 每天一个健康小妙招！
文章图片
首先鸡蛋中的蛋白质含量十分高 ， 是我们身边一种不可少的食物 ， 天天都会吃到 ， 常吃鸡蛋可以健脑益智 ， 促进生长发育 ， 提高身体的免疫力 ， 增强机体抗病能力 。
鸡蛋中还含有较丰富的铁 ， 铁元素在人体起造血和在血中运输氧和营养物质的作用 。 人的颜面泛出红润之美 ， 离不开铁元素 。 如果铁质不足可导致缺铁性贫血 ， 使人的脸色萎黄 ， 皮肤也失去了美的光泽 。 由此可见 ， 鸡蛋确是维护皮肤美的重要食品之一 。
文章图片
鸡蛋和米酒一起煮 ， 每天吃一碗 ， 可以调节神经系统 ， 镇静安神 ， 放松大脑 ， 提高睡眠质量 ， 睡眠足了 ， 特别适合神经衰弱和容易失眠的人食用 。
文章图片
鸡蛋和米酒煮着吃 ， 对身体有不错的滋补作用 ， 尤其是女性朋友 ， 常吃可以滋润肌肤 ， 保持肌肤水分 ， 增加皮肤弹性 ， 延缓生长 ， 皮肤变得光滑水润 ， 不显老 。
【妇康张医师|每天吃一碗，睡眠充足，皮肤光滑水润，显年轻，鸡蛋和此物一起煮】你喜欢吃吗？
推荐阅读
- 汇源医师|鱼腥草落榜，痛风的人建议收藏，降尿酸“榜一”公布了
- 妇科苏医师|为什么不能贪吃呢？吃发芽的花生吗？，花生被称为长生不老的水果
- 妇科苏医师|把鸡蛋放进冰箱前先洗干净吗？你知道保持鸡蛋新鲜的最好方法吗？
- 排便|大便长年不成形，但每天还排便一次是怎么回事？多半逃不开3件事
- 养生沈医师|高血压是怎么形成的？高血压的人在喝水上应该注意什么？
- 妇科苏医师|死亡突然会降临到你身上！，心率决定你自己的寿命吗？如超过此数
- 养生沈医师|管理好血压健康，一天中什么时候血压最高？记得坚持做好3点
- 妇科苏医师|皮肤贫乏，体重增加，身体变老了吗？怎么回事？，总是昏昏欲睡
- 中医刘医师|晚上饿肚子能燃烧脂肪吗？经常做此事对你的健康是好是坏？
- 中医刘医师|经常吃无花果有什么好处？谁不适合多吃？我马上告诉你！