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讳树数马|提醒｜坐到教室里的“黄金位置”就不会近视？专家：不靠谱！( 二 )


在目前的医疗技术条件下 ， 近视不能治愈 。 《儿童青少年近视防控健康教育核心信息》指出 ， 截至目前 ， 医学上还没有治愈近视的方法 ， 只能通过科学的矫正、改善用眼习惯等避免近视加重 。 所以 ， 预防近视 ， 不能再拖了！
建议家长每半年带孩子去检查眼睛 。 不少情况都是等到孩子上幼儿园、小学后 ， 才发现孩子视力不好 ， 往往为时已晚 。 对于0～3岁的孩子 ， 首先要排查一些可能影响视力发育的眼病 ， 比如先天性白内障、先天性上睑下垂、斜视等 。
此外 ， 儿童会存在一定的远视度数 ， 即远视储备 。 3岁左右孩子有300度左右的远视 ， 到7岁为100度左右 。 有远视储备就好像有一笔钱存在银行 ， 还有得花 ， 离近视还有点空间 。 定期检查远视储备的情况 ， 一旦发现异常 ， 就要及时干预 ， 这也是预防近视的重点 。
研究表明 ， 每天2小时或者每周10小时的户外活动 ， 可以有效预防近视的发生 。 如果每周累计的时间能超过15小时 ， 效果会更好 。
足量的户外活动可以抵消近距离用眼带来的近视 。 在户外 ， 紫外线会刺激视网膜分泌多巴胺 ， 而多巴胺可以阻碍近视的发生 。 所以 ， 随着疫情逐渐好转 ， 不要继续宅在家里 ， 多带孩子到外面走走玩玩 ， 让眼睛也晒晒太阳 。
给手机平板设置密码 ， 限制使用时长 。 美国儿科学会建议 ， 不让一岁半以下的宝宝接触电子产品；2岁～5岁孩子每天不超过1小时；5岁以上的孩子同样不能松懈 。
如果孩子要看动画片 ， 最好投到电视屏幕或用投影仪看 ， 保证足够的距离 。 孩子看平板的时间 ， 一次不要超过15分钟 。 手机屏幕小 ， 建议孩子尽量不接触 。
责编：成都市关工委融媒体中心
【讳树数马|提醒｜坐到教室里的“黄金位置”就不会近视？专家：不靠谱！】来源：成都教育发布


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