心理健康,三高人群|三高人群睡午觉等于慢性自杀？听听医生怎么说你就放心了从拒绝它们开始
虽然很多人都有睡午觉的习惯 ， 觉得睡完午觉之后不仅会很舒服 ， 也会更有精神 。然而也有一些人说自己睡午觉之后起来会感觉不舒服 ， 而且午觉睡过之后起来会觉得更加的疲惫 。也有一些人一种都没有睡午觉的习惯 ， 还有很大一部分人说睡午觉不好 。
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这个午觉究竟该不该睡 ， 今天筱青就来和大家说一说 ， 睡午觉的这个问题 。
其实说到午睡要不要睡 ， 或者是该不该睡？这个是要因人而异的 。《黄帝内经》中就有明确的说明“阳气者 ， 平旦人气生 ， 日中而阳气隆 ， 日落而阳气已虚 。”
这就说明人体生理变化会随着昼夜变化而发生相应的变化 ， 白天我们的阳气在外 ， 人体的功能就会非常的活跃 。而晚上的时候阳气就在内 ， 人体就需要进行休息 。
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而中午是这一天最特殊的时刻 ， 它是一个承上启下的时间段 。它的重要就不用多说了 。在炎热夏天的时候 ， 很多的上班族和学生党为了不影响下去的正常工作和学习 ， 就养成了午睡的习惯 。都觉得睡午觉是一天中最幸福的时刻 。
但睡午觉还得取决于你的个人习惯 ， 对健康没有产生什么大的危害 。要知道人体的体质和各方面都是不一样 。有些人只睡六个小时精神就很好 ， 而很多人都睡上九个小时了 ， 还是会觉得睡不够 。所以睡午觉这件事 ， 还是要看自身的需求 。
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话虽然这么说 ， 但还是有很大一部分人不敢睡午觉了 ， 因为最近有一篇文章火遍网络 。名字就叫《5类人睡午觉等于慢性自杀》 。让原本觉得睡午觉很好的人一时间警惕起来 。让睡午觉觉得不适的人恐慌了 。这些都是真的吗？然而医生给出的提醒则是 ， 只有一种需要注意 。
这种需要注意的就是晚上睡不着 ， 白天补觉的人 。
很多为了打拼事业学习的人 ， 会造成夜晚的睡眠时间较少 。由此在这些人中有不少的人选择在白天的时候进行补觉 。尤其是中午 ， 但这种午觉不仅不会缓解疲劳 ， 反而会加重疲惫 ， 影响一整天的学习和工作 。
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如果长时间的晚上不睡 ， 白天补觉的话 。很有可能会到了晚上没有睡意的情况产生 ， 导致你到了睡觉的时间迟迟睡不着 。但说到慢性自杀 ， 这个有点危言耸听了 。
而文章中指出的那些不能睡午觉的人 ， 其实睡午觉真的没有什么事情 。今天就给大家一一的说明一下 ， 省的大家睡午觉的时候担心 。
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一.低血压患者
低血压最常见的症状就是头晕头痛 ， 四肢酸痛 ， 疲惫 。
夏季温度比较高的时候 ， 这类病人的症状就会更加的明显 。但事实上低血压患者因为血压低的缘故 ， 到了中午已经疲惫不堪了 ， 这个时候选择睡午觉也是可以的 ， 午睡并不能加重低血压的症状 。
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