心理健康,三高人群|三高人群睡午觉等于慢性自杀？听听医生怎么说你就放心了从拒绝它们开始( 二 )
二.血液循环障碍的患者
引发血液循环中障碍的原因有很多 ， 比如动脉粥样硬化 ， 糖尿病 ， 淤血 ， 高血脂等 ， 但绝对不包括睡午觉 。
【心理健康,三高人群|三高人群睡午觉等于慢性自杀？听听医生怎么说你就放心了从拒绝它们开始】相反在起床后的三个小时内 ， 随着血液中的有害物质慢慢的积累 ， 血压会出现比较大的浮动 ， 这些时候才是更容易导致中风 。根据上述的这些 ， 我们不难得出 ， 午觉并不会引起中风的发生 。
文章图片
文章图片
三.三高患者
众所周知 ， 近年来我们国家三高人群的人数正在不断的增加 。这个消息的出现让很多人有三高症状且喜欢午睡的人 ， 心理着实崩溃了很久 。
然而事实上 ， 已经有研究表明：午睡并不会加重病情 ， 也不会引发血栓 ， 脑淤血等心血管疾病的产生 ， 相反失眠才是三高患者最大的敌人 。因此三高患者对于午觉没有必要过分的紧张 ， 只是需要注意自身的血压的变化 ， 可以放心午睡的 。
文章图片
文章图片
四.肥胖症患者
有很多肥胖症患者都非常担心午睡会不会增加体重 ， 影响减肥的计划 。事实上如果刚吃完饭就开始午睡的话 ， 是会加速体内脂肪的堆积 。
因此为了防止这类情况的出现 ， 我们午睡的之前还是可以选择散散步 ， 活动一下 。
综上所述 ， 只有熬夜的人睡午觉是需要注意的 ， 其他四类人午睡并不是就等于慢性自杀 。困了就睡不用过分的担心 。
文章图片
文章图片
除此之外值得注意的是 ， 因为每个人的体质和生物钟不一样 ， 我们还要选择合适的睡午觉的时间 ， 一般来说 ， 我们睡午觉的时间大概是在10-30分钟最佳 。睡多了也会影响我们的身体健康的 。
所以如果中午吃了饭之后 ， 感觉有点困的话 ， 不用太顾及 ， 有条件的话 ， 想睡就睡吧 。
推荐阅读
![[差评]绿厂发力，攒出了可能是目前为止最强的国产手机屏幕](http://ttbs.guangsuss.com/image/581477c7971292512a70eb1c8341d9ef)
- 心理健康|喝酒后怎么快速解酒，看完这个再也不用担心喝醉！
- 心理健康|心理科普：抑郁症是病还是想太多？抑郁症没你想的那么简单
- 心理健康|最新痴呆测试法被世界公认!医生：50岁以上必须测，不然越老越呆
- 抑郁症|新冠疫情下三成国人出现心理健康问题|世界精神卫生日
- 消化疾病|脾胃虚弱型人群的饮食疗法
- 心脑血管,高血压|中国高血压人群这么多，到底是因为什么？其实多是一种饮食习惯
- 豫健生活|为啥近视手术中“晶体植入”越来越火？适用人群广，还能“后悔”
- 豹耳健康|著名摇滚歌手海伦因喉癌去世，这4类人群易患喉癌
- 心理健康|你大脑的反应力能拿多少分？来测测！看看老年痴呆离你有多近
- 心理健康|生气了，多吃这几种中药吧