肺脏|秋分｜“夏季过后无病三分虚”，学点养生，安然度秋( 二 )
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3穴强肺气
揉迎香穴：秋季鼻粘膜易敏感 ， 容易出现打喷嚏 ， 流鼻涕等过敏症状 。 此时 ， 按揉迎香穴可以通畅鼻窍 ， 增强呼吸系统的抗病能力 。
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方法：用一点润肤乳 ， 拿手的大鱼际摩擦迎香到上迎香之间的位置 ， 要稍微快一点 ， 但是力量不要太往里压 ， 用不了一分钟的时间 ， 局部就会有热的感觉 ， 鼻窍不通畅 ， 或者发痒打喷嚏的情况就能缓解了 。
每天做3-5分钟 ， 可以预防感冒 ， 缓解鼻炎症状 ， 还可以提升脾胃之气 。
擦大椎穴：它是人体诸阳汇聚的地方 ， 处于阳中之阳位 ， 所以它能够帮助所有阳经的防御功能振奋起来 。
方法：可以用双手掌心互擦 ， 擦得很热很热的时候 ， 捂在自己的大椎穴上 。
点按中府穴：在锁骨下窝凹陷 ， 再往下大概有一拇指宽的位置 。
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这个穴位是手太阴肺经的穴位 ， 主治肺脏的病 ， 对于有慢性病史的人 ， 在没诱发的时候 ， 按揉此穴可提高肺的防御力和抵抗力 。
方法：点按 。
【来源：中国中医】
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