|今日秋分丨莫负好时光
本文插图
今天21点31分迎来了秋分节气昼夜均长 ， 寒暑平分
今年秋分
也是第三个中国农民丰收节
本文插图
秋分三候
一候：雷始收声
雷八月阴中入地收声
阳光随之衰微
暑气终结 ， 秋寒开始
本文插图
二候：蛰虫坯户
受寒气驱逐
蛰居的虫类入地封住巢穴
告别残秋 ， 准备冬眠
本文插图
三候：水始涸
天气干燥 ， 水汽蒸发快
湖泊河流水量变少
沼泽水洼几近干涸
本文插图
秋分养生
白露秋分夜 ， 一夜冷一夜
专家建议
为防着凉感冒
要注意加强自我保健
及时添加秋衣
早睡早起 ， 起居有常
早卧以顺应阳气之收
早起使肺气得以舒展
中午最好能睡上“子午觉”
可保持精力充沛
减轻“秋乏”
本文插图
适量运动 ， 轻松平缓
秋季养生 ， 以“收”为主
建议选择轻松平缓的运动
运动时以周身微热为最佳
运动至汗出即可停止
切勿大汗淋漓
本文插图
精神调养方面
最主要的是培养乐观情绪
保持神志安宁
老人可减少说话
多登高远眺
让忧郁、惆怅等不良情绪消散
本文插图
秋分后 ， 气候渐凉
是胃病的多发与复发季节
胃肠道对寒冷的刺激非常敏感
患有慢性胃炎的人
应特别注意胃部的保暖
秋分饮食
一场秋雨一场寒
秋分之后 ， 气温波动较大
可取红糖、生姜、红茶适量
煮茶饮用 ， 不仅暖身去寒
还能防治感冒
本文插图
值此仲秋时节
铁观音、白茶、菊花茶等
新茶纷纷上市
多喝水、多饮茶
清热降火生津液
还有明目解疲劳的功效
本文插图
秋分时节 ， 最宜品蟹
“秋风起蟹脚痒 ， 菊花开闻蟹来”
此时肉厚肥嫩 ， 味美色香
但螃蟹性寒 ， 食用注意适量
本文插图
秋菜是一种野苋菜
农村里的老小清早相约
一起去田野间采摘
最后与鱼片熬成“秋汤”
寓意一年的平安健康
本文插图
【|今日秋分丨莫负好时光】信息来源：CCTV4
推荐阅读
- |这波是走冷艳风格！余霜今日份营业晒图
- 大众新闻|众安科技荣获“今日·保险中介榜”年度Insurtech独角兽
- 美国|疫情之下46%的美国家庭面临财务问题
- 澄清公告|原创市值飙涨100亿后，白云山发澄清公告，板蓝根概念股今日熄火
- 青年今日舆论场｜今日油条被今日头条起诉 事件发酵引热议
- 第一财经|机构今日买入这12股，卖出山河药辅8611万元丨牛熊眼
- 史上首次！今日打新A股首只CDR，雷军又该笑了
- 统计|东方财富等股今日获机构买入型评级
- 众安科技荣登“今日保险中介榜”年度Insurtech独角兽榜单
- @健康上海12320|上海有2例确诊病例今日出院，共计1013例治愈出院