气虚|别怪总是懒洋洋的人，他可能只是气虚了，需要好好补一下( 二 )
■ 大病久病
大病久病之后 ， 人体时常会感到气力、精神不比从前 。 这是因为重大疾病往往会使体内元气大伤 。 因此 ， 大病初愈后 ， 机体往往呈现出气虚的特征 。
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“气虚”补气就可以了吗？
中医讲究“虚则补之 ， 实则泻之 。 ”那么 ， “气虚”了 ， 是不是直接补气就可以了呢？比如多食用一些具有补气的药材？
其实 ， 中医一直强调辨证论治 ， 气虚与脏腑功能密切相关 ， 那么在治疗上也需要根据不同脏腑的气虚证临床表现特点 ， 采用不同的补气方法 ， 如肺气虚就要补肺气；脾气虚就要补益脾气；心气虚就要补心气；还有肾气虚的话 ， 当然要补肾气 。 常用补气药有党参、黄芪、人参、西洋参、五指毛桃、大枣等等 ， 根据不同脏腑的气虚 ， 配以相应的药物方剂 ， 针对性地进行补气 ， 才能达到较好的效果 。
‖ 食疗方推荐
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黄芪党参大枣鸡汤
材料：黄芪20克， 党参20克 ， 大枣3颗 ， 鸡半只 。 （2人份）
做法：大枣祛核 ， 药材洗净 ， 鸡焯水 ， 以上食材放入锅中 ， 加入适量清水 ， 大火煮开后转小火熬60分钟 ， 加盐调味即可 。
功效：益气、健脾、补肺、养心 。
适合人群：气虚体质者 ， 尤其是脾气虚、肺气虚、心气虚者 ， 常见疲倦乏力、精神不振、餐后腹胀、气短懒言、心悸不安 ， 舌淡红 ， 边有齿痕 ， 脉弱 。
黄芪性微温 ， 味甘 ， 归肺、脾经 ， 能补气升阳、固表止汗；党参性平 ， 味甘 ， 归肺、脾经 ， 能健脾益肺；大枣性温 ， 味甘 ， 归脾、胃、心经 ， 能补中益气、养血安神 。 以上食材与甘温的鸡肉益气熬汤 ， 能益气、健脾、补肺、养心 ， 适合脾气虚、肺气虚、心气虚者食用 。
【来源：黄穗平说脾胃】
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