秋葵|下面几种秋葵做法, 简直前所未有的吃法, 你绝没见过的!( 二 )
4.接下来就是做葱油了 ， 热锅起油 ， 等锅里油热、等油再热一点 ， 直接淋在秋葵上 。
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秋葵口感独特 ， 并且秋葵的黏液含有水溶性纤维果胶、半乳聚糖及阿拉伯树胶 ， 有助于降血压及消化功能 ， 对于维持皮肤健康、安定肠道黏膜、增强血管弹性、预防大肠癌都有帮助 ， 而水溶性膳食纤维易有饱足感 ， 也是控制体重的好食材 。
吃货门还不马上行动 ， 做秋葵咯 。
（图片来源于网络）#秋葵#酱油#食材收藏
【食材】
秋葵1盒、绞肉1盒、酱油适量、葱少许、盐巴少许 。
【做法】
1.将秋葵切成小块星状 ， 并将绞肉以酱油稍微腌5分钟 。
2.起油锅爆香葱末 ， 并将绞肉及秋葵放入后清炒 ， 最后起锅前进行调味 。
3.下饭的便当菜 ， 秋葵肉末就完成了 。
接下来是一道凉拌秋葵 ， 夏季如果你不喜欢吃高温热口的 ， 你可以试试下面的做法
【食材】秋葵一盒、指天椒少许、醋、蒜、酱油、辣椒油适量
【制作时间】10分钟
步骤如下：
1.洗净秋葵 ， 把头的部分去掉
2.锅内加水烧开 ， 然后放入秋葵煮一分钟左右 ， 时间一定不能久 。
3.煮好后过两遍凉水 。
4.捞出从中间对半切开 ， 然后装盘放入冰箱冷藏大概3分钟 。
5.蒜、指天椒切沫备用
6.加入辣椒油 ， 这个按照自己口味来 ， 加不加都可以 。
7.加入凉拌醋、米醋香醋都可以 。
8.酱油调味是少不了的 。
9.取出冷藏好的秋葵 ， 然后将调好的酱汁用勺子淋在秋葵上面 。
10.制作完毕啦 。
接下来的做法是一道香气四溢的做法 ， 葱油秋葵 。
食材
【主料】
秋葵300克、葱适量、大蒜若干、生抽适量 。
【步骤】
1.将秋葵洗净后对半切开 ， 葱切段 ， 起锅烧水
2.把切好的秋葵倒入开水中氽熟 ， 煮的时候可以放点盐 ， 然后打出来装盘
3.把汆好的秋葵装盘 ， 到入适量海天生抽 ， 撒上葱花、大蒜 。
4.接下来就是做葱油了 ， 热锅起油 ， 等锅里油热、等油再热一点 ， 直接淋在秋葵上 。
秋葵口感独特 ， 并且秋葵的黏液含有水溶性纤维果胶、半乳聚糖及阿拉伯树胶 ， 有助于降血压及消化功能 ， 对于维持皮肤健康、安定肠道黏膜、增强血管弹性、预防大肠癌都有帮助 ， 而水溶性膳食纤维易有饱足感 ， 也是控制体重的好食材 。
吃货门还不马上行动 ， 做秋葵咯 。
（图片来源于网络）
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