烹饪|秋天，这菜再贵也要吃，8块钱一斤，营养高味道好，非常香
【烹饪|秋天，这菜再贵也要吃，8块钱一斤，营养高味道好，非常香】秋天 ， 这菜再贵也要吃 ， 8块钱一斤 ， 营养高味道好 ， 非常香秋天的食物有很多 ， 大家都很喜欢 。 人们都说夏天的食物才是最新鲜最鲜嫩的 ， 吃起来味道和口感都很不错 。 在我看来 ， 还是秋天的食物比较好吃 ， 口感和味道才是最好的 。 秋天的蔬菜和水果都很新鲜 ， 大家一定要尝试一下 。 蔬菜里面含有很高的营养价值和维生素 ， 常吃对身体好 ， 能够增强体装 ， 提高身体免疫力 。 秋天的蔬菜有很多 ， 茄子、土豆、南瓜等等味道和口感都很不错 ， 大家一定会喜欢的 。
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这些蔬菜里面含有大量的营养物质 ， 而且它们的做法非常多 ， 炒着吃都很不错 。 南瓜用来熬粥也是很不错的味道和口感都很不错 ， 大家一定要尝试一下 。 除恶了这些蔬菜之外 ， 还有一种蔬菜也是大家非常喜欢的 ， 而且热量低脂肪含量也非常低 ， 所以大家吃起来一点负担都没有 。 没错的就是西兰花 。 西兰花含有大量的维生素 ， 常吃对身体好 ， 降低脂肪身体棒 。 西兰花价格非常高 ， 8块钱一斤 ， 但是它的营养价值非常高味道非常棒 。 今天在这里教大家西兰花的好吃做法 ， 感兴趣的朋友们赶紧和我一起来看一看吧！
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【西兰花炒虾仁】
食材：西兰花、虾、姜蒜、食盐、料酒、清水、食用油 。
第一步：我们把准备好的西兰花切除根茎 ， 掰成小块 ， 然后放进盐水里浸泡 ， 这样西兰花就很干净了 ， 吃起来味道和口感都很不错 。
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第二步：我们将虾准备好 ， 去掉虾线虾壳 ， 清洗干净然后放入碗中 ， 加入料酒进行腌制 ， 这样虾仁吃起来和味道和口感都很不错 。
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第三步：在锅中加入冷水 ， 将西兰花进行焯水 ， 这样才会吃得放心 。 然后再加入几滴食用油 ， 这样味道会更好 。 将西兰花捞出控水备用就可以了 。
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第四步：另起一锅 ， 在锅中加入热油 ， 然后放入蒜末、姜丝煸炒出香 ， 之后再把准备好的虾仁放进锅中翻炒均匀 ， 炒至虾仁变色 ， 之后加入西兰花 ， 再把食盐放进去就可以了 。
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西兰花炒虾仁就这样完成了 ， 味道和口感都很不错 。 大家喜欢的话可以试一试 ， 保证不会让你失望的 。 今天又干西兰花炒虾仁的方法 ， 就和大家分享到这里 ， 希望大家喜欢 ， 赶紧跟着教程做起来吧！味道会很不错 。 大家还有什么好的炒制方法 ， 欢迎留言评论 ， 我们共同交流学习一下 ， 谢谢！#西兰花#秋天#蔬菜收藏
【西兰花炒虾仁】
食材：西兰花、虾、姜蒜、食盐、料酒、清水、食用油 。
第一步：我们把准备好的西兰花切除根茎 ， 掰成小块 ， 然后放进盐水里浸泡 ， 这样西兰花就很干净了 ， 吃起来味道和口感都很不错 。
第二步：我们将虾准备好 ， 去掉虾线虾壳 ， 清洗干净然后放入碗中 ， 加入料酒进行腌制 ， 这样虾仁吃起来和味道和口感都很不错 。
第三步：在锅中加入冷水 ， 将西兰花进行焯水 ， 这样才会吃得放心 。 然后再加入几滴食用油 ， 这样味道会更好 。 将西兰花捞出控水备用就可以了 。
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